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• 赘肉怎么减

  赘肉是指堆积、囤积在身上的脂肪组织，一般腹部、腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方。赘肉不仅影响美观，而且对身体健康也无益。消除赘肉的方法有很多，比如节食、锻炼、抽脂等。手术抽脂和节食对身体会产生不良的影响，可能导致皮肤松弛、厌食和失眠等症状。最合理科学的减肥方法是减少热量摄入并坚持体育锻炼，也就是我们常说的“管住嘴，迈开腿”。但是减少饮食热量摄入却并不容易，这也导致很多人减肥失败。对于这种情况，可以服用慕小腰奥利司他胶囊来减少饮食中脂肪的吸收。它是胃肠道脂肪酶的抑制剂，可以防止食物中的脂肪被脂肪酶分解后，经肠道吸收进入体内。所以高脂饮食时服用奥利司他胶囊可减少脂肪的吸收。它有多年的临床应用经验，服用人数也比较多，安全性和疗效比较好。配合运动锻炼，减肥效果更佳。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 9542次

• 甲减怎么预防

  甲减的原因是很多，有一部分是由于碘缺乏引起的，对于碘缺乏引起的甲减，我们可以吃海产品，用含碘盐做饭，来预防甲减。但是多数甲减的患者，是由于别的原因，比如说自身免疫的原因引起的甲减，天生的甲状腺抗体就高，桥本甲状腺炎，这种患者往往随着时间的延长，有一部分桥本甲状腺炎的患者，会变为甲减，出现了甲状腺功能低下。还有一些遗传因素引起的甲减，那么还有一些不明原因的甲减，这些原因都是不可预防的，如果甲亢用药过量，造成药物性甲减，我们可以根据每个月甲功的情况，把甲亢的药物，来酌情的减量，使甲功恢复正常，甲减恢复，手术引起的甲减也是不可预防的。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2020-01-19 2471次

• 怎么减腰围
  少吃多动减腰围。水桶腰、大肚腩是怎么来的，这跟饮食不良、久坐不动等生活习惯有很大的关系，现在人们普遍吃的都是高热量食物，而电脑办公和网络游戏的盛行又常常让人长时间坐在电脑前，大大减少了走路的机会，高热量难以消耗，就逐渐囤积在腰腹部造成了水桶腰。水桶腰和大肚腩一旦形成，想要减下去也是相当困难的，仅靠仰卧起坐等腰腹运动无法达到减肥效果，必须通过健康饮食和长期的全身性运动才能有效消除腰部脂肪。所以，对健康最有力的方法是防止腰围变粗，不论你处于哪个年龄段，一旦发现自己有腰围渐粗的趋势，就一定要提醒自己控制饮食，多活动，防止腰围继续增大。而对已经腰围超标的朋友们来说则需要重视自己的肥胖问题，不要再对腰部的肥肉视而不见，抓紧减肥，控制体重才是硬道理。
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  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-11-03 22173次

• 腰围佩戴的方法
  腰围佩戴的方法是在急性疼痛较重的情况下坚持佩戴，但是卧床休息时则不要佩戴，否则腰围中的硬物可能会损伤腰部皮肤，初步治疗有效后在病情减轻，疼痛缓解的情况下，可以在散步、直立位做康复体操时解下，而在坐着时或者是做较重的家务劳动时佩戴，以便让腰部肌肉有一个适应的过程。佩戴腰围的同时应在不加重症状的前提下，按照康复体操的要求，锻炼腰背部、腹部的肌群，使背部的肌肉强壮有力，消除腰部肌肉的炎症，达到完全康复的目的，只有恢复正常生活和恢复腰椎的正常功能，才能说明已经康复。
  语音时长 1:19”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-28 6446次

• 怎么减腰围
  病情分析：很多肥胖的人由于腹部脂肪比较丰富，很容易出现腰围增粗。想要减腰围主要是要减掉腹部脂肪。可以通过转呼啦圈、仰卧起坐等运动方式进行减肥，这些动作可以锻炼腹部肌肉，消除腹部脂肪，这样就能够减掉腰围。意见建议：想要减肥除了适当的增加运动以外，还要注意控制饮食，不要吃油炸食品，因为这些食品含有丰富的脂肪。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-13 8505次

• 腰围怎么减
  可以利用抽脂手术来减腰围。腰部看着比较肥胖，大多数都是因为脂肪堆积造成的。抽脂手术是通过在腰部脂肪多的部位切开一个小口，将抽脂的仪器放入脂肪层内，然后再利用负压的形式将里面多余的脂肪抽出体外，可以达到快速瘦腰的效果。在做完抽脂手术后，需要穿一段时间的塑身衣，可以更好的给腰塑形。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1003次

• 腰围怎么量
  腰围可以通过使用卷尺的方法进行测量，如果腰部出现了异常增大的情况，建议及时就医。在测量腰围之前，准备一条没有弹性的卷尺，确保能够围绕腰部一周。腰围的测量位置大概在髋骨上方和肋骨下方的最窄处，一般位于肚脐上方2-3厘米。保持站立姿势，使体重均匀分布在两腿上，保持自然呼吸，不要屏气或刻意收紧腹部，将卷尺
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-08-02 0次

• 腰围正常范围
  腰围正常范围，男性一般小于85厘米，女性一般小于80厘米，但多少不是绝对的，因为每个群体存在个体差异，所以需要因人而异。因为腰围的大小通常受性别、年龄、身高等因素影响，正常男性的腰围一般比女性腰围大，例如男性腰围正常值大概是身高厘米乘以0.42，女性腰围正常值大概是身高厘米乘以0.34。个人身高与平
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-23 6269次