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• 怎样减少熬夜伤害

  现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。如何减少熬夜伤害了，首先①多喝水，熬夜特别容易损耗津液，使人阴虚上火，所以多喝水，能减轻这个伤害。②间隔休息，熬夜会让人们眼睛干涩、疲劳，尽量每30分钟闭上眼转转眼珠；久坐会让腰背负荷过大，持续敲打键盘、鼠标也会让手腕感到不适，建议每隔一段时间就起身活动，做几个养生操的动作，放松紧绷的肌肉。③吃点抗疲劳食物，熬夜之后，人们容易出现脾虚、肾虚、肝损伤等脏腑疲劳现象。此时，吃点西洋参、红景天等，有助于益气养阴、缓解疲劳。也可以吃点抗自由基的食物，如绿茶、番茄、葡萄、芦笋、花椰菜等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 18947次

• 熬夜会伤肾吗

  熬夜是有可能会伤肾的，长期熬夜会让身体内的内脏得不到充分的休息，当然也包括肾脏。肾脏长期工作不能得到休息的时候，就不能更好的将体内的代谢产物排出到体外，会对肾脏自身产生损伤。熬夜还可以使身体血管系统出现异常，造成血管收缩的异常，导致血管的痉挛等，会导致肾脏的血液循环出现问题，就会造成肾脏局部毒素堆积或者是肾脏出现炎症的反应，比如出现肾炎肾病等。患者应该保证充足的睡眠，如果发现尿里面检查出现蛋白了，患者又经常熬夜，一定要引起警惕，要查查是不是肾脏出现了问题。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-09-28 4671次

• 贫血熬夜会怎样
  贫血，身体比较虚弱。熬夜可能会导致感冒，或是贫血的症状加重。所以建议贫血患者：一、加强自身的营养。二、要休息好，同时也要保持心情的舒畅，最好是不要熬夜。三、建议患者饮食上要均衡，不要饥饱无常。这种情况下，首先要建议患者一定要注意不要剧烈的运动。加强休息是必要的，而且还要加强营养，在饮食方面一定要营养均衡，一定要保持心情的舒畅。饮食方面，吃得太多，会引起消化不良。也建议患者要定期复查一下血常规。
  语音时长 1:35”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2019-02-03 9315次

• 经常熬夜会贫血吗
  经常熬夜，并不会导致贫血，经常熬夜会导致患者抵抗力差，免疫力低下，容易继发感染，可以继发细菌感染，病毒感染，甚至还可以继发真菌感染，结核感染，而且经常熬夜的人群会导致患者的生物钟出现紊乱，也有可能会诱发猝死事件的发生。贫血属于血液系统疾病，是需要就诊于血液科的，关于贫血的原因是比较多的，如造血原料缺乏所导致的贫血，血液系统造血肿瘤所导致的贫血，血液系统造血衰竭所导致的贫血以及红细胞大量破坏所导致的贫血。需要完善相关检查，明确病因，对因治疗。
  语音时长 01:16”
  李方方 主治医师开封市中心医院

  2020-10-06 4599次

• 熬夜会导致贫血吗
  熬夜是有可能导致贫血的。经常熬夜对身体的危害很大，经常熬夜会使人睡眠不足，会打乱人体的生物钟，造成内分泌失调，晚上十二点到凌晨三点是人体造血的关键时刻，如果这时候不能很好的休息，肝脾这些造血器官不能很好的工作，就会造成贫血。
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-12-23 5604次

• 熬夜会导致贫血吗
  病情分析：熬夜一般不会引起贫血，但经常熬夜对身体危害比较大，熬夜会使身体处于亚健康状态，导致抵抗力差，容易诱发心脑血管疾病、肿瘤性疾病。如果有高血压、糖尿病的人熬夜，可导致血压、血糖控制不好，血压、血糖控制不好的情况下容易引起肾功能受损会引起贫血。意见建议：如果出现贫血，应该到医院完善相关检查，明确贫血原因。贫血包括胃肠道失血、骨髓造血功能障碍、肾脏功能不全等，针对不同病因，治疗方式不一样。
  杨爽 副主任医师河源市人民医院

  2022-01-29 3003次

• 贫血熬夜会怎样
  贫血患者本身血红蛋白含量较低，携氧能力减弱，身体容易感到疲劳和虚弱。若此时再熬夜，将进一步加重身体的负担，可能导致一系列不良后果。熬夜会影响身体的新陈代谢，使得贫血患者恢复更加困难。新陈代谢速度的降低会直接影响身体对营养的吸收和利用，这对于
  赵声明 主任医师北京医院

  2025-01-27 0次

• 贫血熬夜会怎样
  贫血，身体比较虚弱。熬夜可能会导致感冒，或是贫血的症状加重。所以建议贫血患者：一、加强自身的营养。二、要休息好，同时也要保持心情的舒畅，最好是不要熬夜。三、建议患者饮食上要均衡，不要饥饱无常。这种情况下，首先要建议患者一定要注意不要剧烈的运动。加强休息是必要的，而且还要加强营养，在饮食方面一定要营养
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 441次