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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 88662次

• 腰椎间盘突出怎么恢复

  腰间盘突出恢复，首先它有两个概念，第一个就是被动保护为主，主动锻炼一般不建议。第二个它的时间非常非常长，一般是5到10年的时间，腰间盘突出简单来说就是，腰间盘由于先天薄弱，以及后天的反复运动大的负荷，压导致椎间盘破裂了，这个破裂就像我们手背上划一道口子一样，你得等它自行的愈合，并不是说我们通过外部的某些力量，能够让它得到改变。但愈合首先第一，不是主动锻炼能够有帮助，而是不要去做某些运动，比如说弯腰、负重、扭腰，比如说弯腰搬重的东西，或者是我们羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫这些扭腰的运动，我们就不要去做这些运动。同时要给它足够长的时间，腰间盘突出的愈合时间，比我们想象的都要长，一般来说至少是一两年，长了的话5到10年，它才能逐渐地真正的愈合。所以跟大家平时的概念，可能不太一样，第一腰间盘突出，不要想着去练什么，第二它要需要很长的时间，所以这个也是心急不得。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 107331次

• 腰椎间盘突出术后要怎么护理
  患者出现了腰椎间盘突出，术后一般要加强护理，首先患者要进行翻身，这样可以避免出现压疮的情况。一般患者要佩戴腰围，同时要鼓励患者在床上进行腰背肌的功能锻炼，比如进行三点式，或者是五点式的腰背肌功能锻炼。一般患者要注意进行咳嗽，同时患者可以进行吹气球，可以让患者的肺部功能加强锻炼，避免出现痰液的阻塞，造成坠积性肺炎；一般患者要加强营养，比如多吃一些含蛋白质比较多的食物，患者也要吃一些含钙质比较食物，比如牛奶，豆制品等。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-24 1453次

• 腰椎间盘突出术后护理
  腰椎间盘突出术后的护理，通常主要是以生活方式以及锻炼为主，下面我给它做详细的介绍。通常腰椎间盘突出护理主要从以下几个方面：一，无论是睡眠，还是休息，还是学习，工作，甚至日常的一些活动，都要保持良好的习惯避免长时间的一个姿势，避免肌肉活动度的过大的运动，避免腰部受寒，硬板床，少穿些高跟鞋的，多吃一些蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食品尽量少吃，忌烟酒，还有腰椎突出护理还要注意其他，比如说睡硬板床，因为睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力。二，注意腰间的保暖，尽量不要受寒，白天要带一些腰围，加强腰背部的保护，是有利于腰椎病的恢复。三，平时不要做弯腰用力的动作，急性发作期，尽量的卧床休息。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 3272次

• 腰椎间盘突出怎么护理
  腰椎间盘突出平时生活中一定要保护好自己的腰部，防止腰部过度的劳累，防止腰部受凉，平时可以睡硬板床。另外坚持体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强抵抗力和免疫力，还增强人的体质。但是运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。另外就是不要提重物，平时不要玩要的太猛烈，系鞋带或者弯腰拿东西时一定要先蹲下，然后再慢慢的起来。另外就是平时生活避免长期的坐立或者是站着或者长期的行走，有时间的话可以进行倒着走路，这样对于腰椎间盘突出是很管用的，可以促进腰背肌的血液循环，但是一定要坚持。平时生活中可以调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤的食物也不要多吃，另外就是戒烟戒酒，多补充水分。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-25 1502次

• 腰椎间盘突出术后的护理方法
  病情分析：吃好消化的食物、睡硬板床等。腰椎间盘突出术后护理方法很多，对于刚刚手术，有的病人容易出现腹胀、便秘的情况，可以口服复方芦荟胶囊，吃一些好消化的食物，少吃多餐。另外要睡硬板床，活动下肢关节和肌肉。意见建议：建议具体情况，要严格遵医嘱用药。同时术后要注意，预防刀口感染，及时换药、消毒等。不可以剧烈运动，过度劳累，要注意休息。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-10-21 1001次

• 腰椎间盘突出微创手术后护理
  对腰椎间盘突出做了微创手术的患者进行护理的时候要注意如下几点：1、要监督患者保持严格的卧床、制动和休息，不要因为想起来大小便就擅自的下床，大小便一定要在床上解决。2、在医生允许患者可以正常饮食之后要嘱咐患者首先吃一些清淡易消化的食物，比如米粥、米糊，之后再逐步的过渡到正常的饮食。3、要求患者大量饮水
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 309次

• 腰椎间盘突出术后锻炼
  一，四肢肌肉关节的功能锻炼，卧床期间坚持定时活动四肢关节以防关节僵硬。二，直腿抬高锻炼，术后第一日开始进行股四头肌的收缩和直腿抬高锻炼，每分钟两次，抬放时间相等，每次15—30分钟，每日两到三次，能以耐受为限，逐渐增加抬腿的幅度，以防神经根黏连。三，腰背肌锻炼，根据术时及医嘱指导病人锻炼腰背肌，以增
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 380次