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肩胛骨酸痛如何缓解

男, 24岁

2020-06-30 2133次

病情描述:

肩胛骨酸痛如何缓解

医生回答

病情分析:

肩胛骨酸痛,主要可能是因为肩周炎或者是肩周肌肉劳损引起的症状。主要是因为局部的血液循环不好,导致乳酸堆积刺激引起的酸痛,可以进行理疗热敷,或者是按摩帮助缓解。

意见建议:

注意肩胛骨周围部位的防寒保暖,避免长时间保持一个姿势,要适当的进行运动。也可以外用贴膏促进血液循环,帮助缓解症状。不要长时间低头伏案工作,可以选择耸肩运动或者扩胸运动缓解。

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