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• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 39622次

• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6427次

• 睡觉起来腰酸背痛头晕
  睡醒以后起来的时候出现腰酸，头晕，背痛这种症状，多数的患者是由于在睡觉期间受凉引起的感冒。患者就会出现头晕，背痛，腰部酸痛的症状。这种情况应该到正规的医院做详细的检查，明确具体的病情和病因，给予针对性的治疗。在此期间，一定要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，避免熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒。同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃乳制品类的食物和豆制品类的食物要清淡饮食，低脂饮食可以有效预防疾病加重的。同时，患者在此期间，一定要有良好的心情和心态，这样都是可以让患者能够更快的恢复。
  语音时长 01:10”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-30 8772次

• 为什么睡觉起来腰酸背痛
  睡醒了以后发生了腰酸背痛的情况，在日常生活中特别的常见，基本上就是由于以下的原因导致：第一，由于夜晚睡眠的时候，吹空调或者是吹风扇，导致腰部受到了风寒的刺激，然后诱发出现酸痛。第二，由于夜晚睡眠的时候，长时间的保持一个姿势，局部的血管受压以及缺氧，出现了无氧代谢以及乳酸的堆积，而诱发患者出现腰酸以及背痛的情况发生。第三，由于疾病引发，比如腰肌劳损，腰椎间盘的突出以及风湿性的疾病，而引发患者出现腰酸等不适的症状发生。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-09 7239次

• 睡觉起来腰酸背痛怎么办
  病情分析：睡觉起来腰酸背痛可能是受凉导致的，此时患者可进行局部热敷进行治疗，如果疼痛较为明显，还可考虑口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，可在一定程度上缓解不适症状。出现上述症状还可能是肾阴虚导致的，患者可考虑口服苁黄补肾胶囊等治疗，此药物为扶正剂，不仅可改善睡觉起来腰酸背痛，还可治疗肾阴虚造成的射精快等早泄问题。意见建议：建议患者日常生活中应注意规律作息，避免过度劳累，还要注意避免过多食用寒凉之品，特别是各种冷饮、冰镇食品。可适当进行运动锻炼，如散步、做体操、太极拳等，以增强体质。 如需用药或者想要了解更多专业的用药知识，可以咨询专业的医生或药师，在其指导下合理使用。
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-03-15 1602次

• 为什么睡觉起来腰酸背痛
  病情分析：如果出现睡觉起来腰酸背痛，那么一般是由于经常过度劳累所形成的，也可能是由于腰椎出现了问题导致的。所以要及时的去骨科进行一下全方位的检查，然后再来进行相应的治疗。意见建议：在这段期间注意要合理的饮食，不要做剧烈的运动，可以用热毛巾来进行热敷，这样可以促进腰部血液的循环，从而有利于病情的恢复。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-15 5001次

• 睡觉起来腰酸背痛头晕
  睡醒以后起来的时候出现腰酸，头晕，背痛这种症状，多数的患者是由于在睡觉期间受凉引起的感冒。患者就会出现头晕，背痛，腰部酸痛的症状。这种情况应该到正规的医院做详细的检查，明确具体的病情和病因，给予针对性的治疗。在此期间，一定要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，避免熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 229次

• 晚上睡觉腰酸背痛怎么办
  引起晚上睡觉出现腰酸背痛的情况，首先应考虑多和白天长时间的久坐，或者是长期的不良的姿势、久站，或是长期的睡弹簧床垫，或者是床铺过软导致脊柱发生了弯曲，从而引起夜晚睡觉腰酸背痛的情况发生。晚上睡觉时出现腰酸背痛的情况发生后，日常生活中应注意保持正确的站姿或者是坐姿，还可以适当地配合着服热敷或是按摩，腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 679次