盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 咨询实录 医院在线

用眼过度怎么缓解

女, 54岁

2020-08-31 4095次

病情描述:

用眼过度怎么缓解

医生回答

病情分析:

用眼过度之后要缓解眼部疲劳,首先要注意适当的休息休息,按摩按摩眼部可以做眼保健操,不要让眼睛长时间的看手机,可以适当用毛巾冰敷眼部,也可以进行眨眼训练,都可以帮助缓解眼部疲劳。

意见建议:

建议平时一定要注意养成良好的用眼习惯,不要熬夜,要保证睡眠充足,在饮食中要多吃维生素c维生素e含量丰富的食物,这样有利于眼部健康,要避免用手揉眼睛,注意眼部卫生护理,不要长时间的看手机电脑。

为你推荐