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• 每天吃一片维生素c好吗

  健康人，不建议每天服用维生素c。维生素c的功能为防治疾病，如缓解白癜风，降低癌症的发病率。维生素c参与为抗体及胶原形成，组织修补，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。同时维生素C还具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化能力。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与。但维生素C也有其副作用，维生素C摄入过量会引起草酸增多，形成尿酸结石，维生素C服用过量引起腹泻，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深静脉血栓形成，血管内溶血或者是凝血，如果孕妇服用过多剂量的维生素C，可产生婴儿坏血病。

  

  01:53
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 114161次

• 维生素c和e的功效

  维生素C和E，是咱们两种比较常用的，常见的维生素。维生素C的功效主要包括：第一，它能够促进骨骼胶原的生物合成，有利于组织创伤口的这种愈合。第二，它能够促进氨基酸中的，酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体的寿命。第三，它能够改善铁、钙和叶酸的利用。第四，它能够改善脂肪，特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。第五，它能够促进牙齿和骨骼的生长。第六，它能够增强机体，对体外环境的适应能力，还有免疫功能。维生素E的作用主要包括：第一，它能够提高维生素A的作用。第二，它是一个很重要的血管扩张剂和抗凝剂。第三，它能够使机体提供氧气，使你能够有更好的耐受力。第四，它和维生素A一起作用，能够抵御大气的污染、保护肺脏。第五，它能够延缓细胞因氧化而老化，保持青春的一种状态。第六，它是局部外伤的外用药，特别是维生素E乳膏，可以防止疤痕。第七，能够减轻疲劳，还有包括能够防止流产，还有改善心肌缺血，有利于手足的僵硬，手足的抽筋等等。维生素E的这种功效，也是非常广泛的。

  

  02:17
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-12 274932次

• 每天吃维生素e好吗
  每天吃维生素E好不好，要根据身体是否缺乏维生素E而定，如果因为体内缺少维生素E导致身体出现了状况，可以每天吃维生素E补充。第一，饭后服用有利于吸收。如果仅仅是为了保健，身体并不明显缺乏维生素E，最好不要每天吃维生素E，因为维生素E具有抗凝血活性，长期大剂量摄入，可增加出血性卒中发生的危险。第二，摄入低剂量的维生素E，具有抗氧化作用，而摄入大剂量的话，可能不再具有抗氧化活性，此时的维生素E反而成了促氧化剂。第三，摄入大剂量的维生素E，可以妨碍其他脂溶性维生素的吸收。因此，我们每天是否能吃维生素E，吃维生素E对身体好不好，需要根据自身身体是否缺乏维生素E而定。
  语音时长 1:31”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-15 55007次

• 每天吃维生素c好吗
  正常人每天吃维生素C不好，因为正常人如果不缺乏维生素C，是不需要特别补充维生素C的，仅仅通过进食新鲜的蔬菜和水果，即可满足每日所需。相反如果长期大量的口服维生素C会产生一系列的副作用。第一，长期大量服用维生素C，可以导致一旦停药出现早期坏血病的症状。第二，儿童长期过量服用维生素C可以出现成骨细胞损害，影响儿童生长发育。第三，每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，导致血尿和肾绞痛。第四，大剂量的维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，易导致血栓形成，这可使原有心脑血管疾病的患者更易发生脑梗塞。第五，摄入大剂量的维生素C可使尿中排出量增加，引起还原性和产生尿糖的假阳性反应，关于糖尿病患者的诊断和确切掌握降糖药物的剂量，第六，大剂量的维生素C可以降低妇女的生育率且影响胚胎的发育。第七，每日维生素C的剂量超过三克可以导致肠蠕动增加，引起某些病人腹痛和腹泻。第八，维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入,可破坏相当量的维生素B12，而维生素B12大量破坏后使人易患贫血，所以不建议每天服用维生素C，特别是每天大量服用维生素C。
  语音时长 2:35”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-20 121413次

• 每天吃维生素e好吗
  是可以的，有很多好处。可以起到美容养颜的功效，因为维生素E能够抑制过氧化脂质的生成，从而去除黄褐斑，还能减少黑色素的生成。增加男子精子的活动数量，还能让女性的雌激素浓度增高，从而提高生殖能力。维生素E还可以改善血液循环，改善视力。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2018-11-22 3302次

• 每天吃维生素c好吗
  病情分析：不好，如果不缺乏维生素C的话，是不需要另外补充维生素C的。通过进食新鲜的水果和蔬菜，就可以满足每天维生素C的需要量。如果在不缺乏维生素C的情况下，长期大量的补充维生素C会产生一系列的副作用。例如：停药后会出现早期坏血病的症状；儿童长期过量服用维生素C可能出现成骨细胞的损害，影响生长发育；每日口服维生素C4克以上，产生结石的概率会增加，从而导致血尿和肾绞痛等。意见建议：建议合理补充维生素及微量元素。最好缺的话补充，不缺的话不需要另外补充。平时多吃新鲜的的蔬菜和水果，有利于维生素和微量元素的补充。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-10-08 4105次

• 每天吃维生素c好吗
  正常人每天吃维生素C不好，因为正常人如果不缺乏维生素C，是不需要特别补充维生素C的，仅仅通过进食新鲜的蔬菜和水果，即可满足每日所需。相反如果长期大量的口服维生素C会产生一系列的副作用。第一，长期大量服用维生素C，可以导致一旦停药出现早期坏血病的症状。第二，儿童长期过量服用维生素C可以出现成骨细胞损害
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1682次

• 每天吃维生素c好吗
  维生素C是人体不可或缺的营养素，适量补充对健康至关重要。然而，是否每天摄入维生素C都利大于弊，需细致分析。维生素C具有多重功效。它是维持血管健康的关键成分，能有效预防坏血病。维生素C的抗氧化作用显著，能减少自由基对人体的损害，从而增强免疫力
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-04 0次