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• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 24464次

• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2726次

• 脂肪肝做什么运动
  对于脂肪肝要控制饮食，控制体重，多运动，脂肪肝病人可以多做一些有氧运动，像快走、慢跑、瑜伽、游泳等，通过运动促进能量消耗，减少脂肪，从而改善脂肪肝。但是运动要循序渐进，不能操之过急，不能使体重在短时间内快速下降，会加重脂肪肝。另外要控制饮食，给予低脂饮食，避免吃油腻的食物，避免吃动物内脏、动物脂肪，要合理膳食，多吃蔬菜和水果，适当的补充优质蛋白质，不能喝酒。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-13 2653次

• 脂肪肝要做什么运动
  脂肪肝的运动，要结合肝脏的功能，以及脂肪肝的严重程度，以及身体的肥胖程度，还有结合身体的其他的慢性基础性的疾病来进行分析。如果是单纯的脂肪肝，其他的指标都正常，这种情况每天需要增加一定强度的运动，每天至少要保持中等强度以上的运动30分钟以上，时间越长可能效果越好，可以控制在30分钟到60分钟，可以通过快跑，通过登山，通过篮球，足球这些强度比较大的运动。如果是出现其他的各项指标不正常，就需要进行适当的慢步，但是同时要加强保肝降酶的治疗。所以具体的运动还是要结合自身的情况再来拟定。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-19 2026次

• 脂肪肝做什么运动好
  病情分析：脂肪肝可以做多种运动，可以根据自己的爱好不同而适当进行，比如慢跑、快跑、跳舞、游泳、太极拳、踢足球、打篮球、打羽毛球、瑜伽等，以达到控制正常的体重及降低血脂水平为目的。意见建议：脂肪肝患者还要注意饮食控制，控制脂肪及能量的摄入，少吃油腻食物及油炸食品，可以多吃蔬菜等，定期到医院就诊。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-12 1101次

• 脂肪肝要做什么运动
  病情分析：脂肪肝来自于不合理的生活饮食习惯，或者是长期大量的饮酒，要认识到脂肪肝的危害性，及时的消除脂肪肝。意见建议：脂肪肝的消除首先应该调整生活饮食结构，适当的参加体育锻炼，尤其是对于肥胖所造成的脂肪肝，非常的有效，比如跑步、球类运动、瑜伽或者是一些器械锻炼，都是非常好的项目。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-09 1702次

• 脂肪肝做什么运动最好
  一般没有脂肪肝做什么运动最好的说法。该病可以做的运动包括慢跑、平板支撑、瑜伽、散步、打羽毛球。如果患者有疑问或需要进一步的指导，应积极就医寻求专业的意见和帮助。1、慢跑：慢跑能够提高心率和呼吸频率，增加身体的氧气摄入量，促进脂肪的代谢和燃烧
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-21 0次

• 去脂肪肝做什么运动
  确实可以通过增加运动，然后减少饮食，来达到身体的能量负平衡，长期的坚持，肝脏的脂肪的沉积，就会逐步的减少，身体内脏的脂肪的沉积，也就会逐步的减少。脂肪肝的患者可以进行的运动有慢步，跑步，篮球，足球，每天至少要坚持30分钟以上的中等强度地运动，或者是如果是轻等强度地运动，至少要两个小时以上。如果是慢步
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 127次