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• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 35640次

• 吃了维生素B尿液发黄怎么回事

  吃了维生素B尿液发黄的现象，这是因为药物本身的色素的作用，其实是属于正常的现象。维生素B可以产生核黄素，核黄素代谢到尿液当中使尿液变成黄色，这时候如果停止服用维生素B，多喝水，尿液的颜色会自行恢复正常。服用维生素B以后颜色发生改变是由于维生素B属于水溶性的维生素，无论是机体通过药物的摄入或者摄入食物的时候，食物当中含有维生素B也是有可能引起尿液发黄的现象。这时候维生素B产生的黄色的颜色可以影响到尿液，使尿液的颜色发黄，建议患者在尿液发黄的时候，要多喝水、勤排尿，尿液的颜色一般能恢复正常。如果在停止服用药物以后，尿液仍旧发黄，需要及时就医看看是否有其他的一些疾病。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2022-06-24 33089次

• B族维生素的作用
  维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可促进胃肠蠕动，维持正常代谢，帮助机体抵抗衰老及烟酒产生的不利影响。维生素B2可促进红细胞的生成，缓解视疲劳，预防白内障。维生素B6是机体许多重要酶系统的辅酶，可以辅助身体内钠钾平衡，促进红细胞的生成，促进脑组织能量转换，并维持免疫功能，防止器官衰老。另外，维生素B6缺乏可以引起贫血、脂溢性皮炎、抑郁和精神错乱。维生素B12可以预防贫血，提高血液的携氧能力，增进记忆力，提高免疫力。维生素B12缺乏者常是老年人，老年人可出现长期疲劳、便秘、舌炎、耳鸣、幻想症。富含维生素B12的食物有动物的肝脏、牛肉、猪肉、蛋类和鱼类等。
  语音时长 01:34”
  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-23 192596次

• 吃什么补维生素b族
  一般粗粮含有b族维生素是比较多的。维生素b1的食物包括酵母，米糠，全麦，燕麦，花生，猪肉，大多数种类的蔬菜，麦麸，牛奶。富含维生素b2的食物包括牛奶，动物肝脏肾脏，酿造酵母，奶酪，绿叶蔬菜，鱼，蛋类。富含维生素b6的食物包括啤酒，酵母，小麦麸，麦芽，动物肝脏，肾脏大豆，苞米，蛋，燕麦，花生。富含维生素b12的食物包括肝脏，牛肉，猪肉，牛奶，蛋，奶酪等。
  语音时长 1:19”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-12 11472次

• 吃什么补维生素b族
  1、含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝等。 2、含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 3、含有维生素B6和维生素B12的食品有： 肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。只要宝宝不挑食，不偏食，营养均衡，大部分食物中都含有维生素b族。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-01 4605次

• 维生素b族小孩能吃吗？
  病情分析：维生素b族孩子是可以吃的，如果孩子在日常的生活当中出现了失眠，就可以服用维生素b族营养神经能够提高睡眠质量，孩子患有身体疾病，一定要到正规的医院儿科挂号就诊，通过详细的检查明确具体的原因，在医生的指导下才能够给予科学规范的治疗。意见建议：孩子平时一定要生活在良好的环境当中，保持营养，均衡摄入，避免厌食，避免偏食，多做户外运动，这样才能够有效的促进孩子更好的生长和发育。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-09-08 9812次

• 高血糖为什么要吃B族维生素
  高血糖患者要吃B族维生素考虑是为了补充维生素B、促进神经修复、减轻周围神经病变等，在用药时需在医生指导下使用。1、补充维生素B：B族维生素属于身体所需要的维生素，可参与机体的新陈代谢以及脂肪代谢，如果自身出现维生素B缺乏，有可能会出现营养不良、皮肤干燥等现象。高血糖患者出现维生素B缺乏时，可在医生指
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-02-20 0次

• 维生素b族的作用
  维生素B族的作用一般包括镇痛、抗疲劳、助消化、防贫血、保护皮肤的作用。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12等。1、镇痛：维生素B族可以治疗痛经，一些营养物质，如维生素、微量元素等，是可以帮助女性有效的缓解痛经所带来的痛苦的，尤
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-19 25951次