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• 三分钟缓解颈椎病

  有研究指出，我国80%的成年人患有或轻或重的颈椎病。幸运的是，绝大多数患者的颈椎病病情较轻，可通过保守治疗缓解症状，有的甚至可不予治疗。经常练习几个动作可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。①左顾右盼，头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。②前后点头，头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。③旋肩舒颈，双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。④摇头晃脑，头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。⑤头手相抗，双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。⑥双手托天，双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 8864次

• 患新冠病毒肺炎怎么排痰

  新闻报道有一个病人，一个小伙子，他的肺功能正常应该在3000到4000，他才只有1600。那在这种情况下，一个人绝对无法保持他有效地通气量。所以说我们对于早期轻症的时候，就要重视他的肺活量，肺通气量，不能让它降低，增加肺的这种通气程度。但在我们重症的病人，我们就要进行有效地这种排痰。那有效地排痰，就要通过我们的体位顺位引流，不能让他平卧，这时候肺里面充满了痰液，而这次我们的新冠病毒它是毛玻璃影，广泛的肺的浸润影。那在这种情况下，它不是某个左侧右侧部位，是全肺。那在这种情况，我们就要有体位变换，要左侧顺位引流，我们的头低脚高位，臀高位，右侧一个小时。当你平卧的时候也要臀高位，不让你整个的肺部，我们的肩胛直接压在床上，靠重力的问题。还有我们的俯卧式，俯卧式通气，也是要让病人把痰排出来。最重要的就是我们肺里的痰怎么能够通过我们的体位，通过重力的因素给它排出来。还有一种，在这种情况下，我们还有手法，就是我们的摇振法和推压法。这个方法，是我在做香港危重病学会专科护士的时候，我们学到的这种方法，在国际上作为最先进的一个肺部的一个护理方法，得到了广泛的应用。这种方法就是，你的肺现在没有力量排出，通过我外部的压强、压力，我的手法对肺有一个挤压，有一个摇动，让这些分泌物挤出通过压强的作用，挤压到我们的肺上，通过胸腔，胸腔压力，对我们的肺脏压力，有点像我们的CPR复苏。但它的手法是不一样的，一样都是推动让这些液体出来。你既然黏，那我就要给一些外在的动力，来推动它。当然在它这个前面，我们要进行有效地雾化，如果没有有效地雾化，这个痰液粘稠的东西，它坠到那里头，形象地说，它相当于把我们的肺泡，就是粘黏在一起，那就是闭合了，氧气进不去，我们里头的二氧化碳出不来。所以说，我们把这个阻隔的屏障打开，打开了以后，我们的气体进入，那病人有效地循环就没有问题了，我们就能够度过病人的这个炎性期，到达康复期。

  

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  高岩 主任护师中国人民解放军总医院

  2020-02-26 51392次

• 1分钟立马睡着的方法
  让宝宝快速睡着的方法很多。首先要给宝宝提供一个良好的睡眠环境，宝宝睡眠这是一个过程，不可能说一分钟准确地睡着，可以给宝宝轻轻的讲故事、儿歌或者是哼摇篮曲让宝宝慢慢的睡。也有的在睡觉之前可以播放一些轻松的音乐听，然后多加安抚安静的状态下。当然有一种情况除外就是宝宝实在是太累了，这样子睡觉的速度确实是很快的，这种方法不可取。让小孩子入睡，确实是需要一定的时间、需要提前酝酿睡眠的情绪，尽量的让宝宝安静下来，睡眠前不要剧烈的打闹、玩有趣的玩具或者是看恐怖片，保持睡眠周围环境的安静、舒适有利于孩子快速入眠。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-08 101135次

• 1分钟脉搏跳动多少次
  一分钟脉搏的跳动次数，也就是我们所说的脉律，人的脉搏一分钟跳多少下？脉搏即动脉搏动也叫脉率，正常人的脉搏和心跳是一致的。正常成人为六十到一百次每分钟，通常为七十到八十次每分钟，平均值为每分钟七十二次，老年人较慢，为每分钟五十五到六十次。正常人的脉率规则不会出现脉搏间隔时间长短不一的现象，常人脉搏强弱均等，不会出现强弱交替的现象，脉搏的频率还受到年龄和性别的影响，婴儿没分钟，一百二十次到一百四十次，幼儿没分钟九十次到一百四十次，学龄前儿童每分钟可达到八十到九十次，另外运动和情绪激动也可使脉搏增快。
  语音时长 1:32”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 10077次

• 奥密克戎怎么1分钟自测
  奥密克戎是新型冠状病毒的变种，奥密克戎一般没有1分钟自测的方法。自测奥密克戎一般可以使用新型冠状病毒抗原试剂盒进行检测，在检测的时候，整个过程大约需要15-20分钟，并没有奥密克戎1分钟自测的方法。使用新型冠状病毒抗原试剂盒自测奥密克戎时，首先需要对双手进行消毒和清洁，再使用鼻拭子在鼻腔中提取样本，
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-12-19 4215次

• 牙疼1分钟止疼
  并没有牙疼1分钟止疼的这种说法，牙疼可能是食物刺激、牙齿磨损、外伤、龋齿、牙髓炎等原因导致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、根管治疗等方法止疼，为了防止症状加重，建议患者及时就医。1、食物刺激：吃过热、过凉或者过酸的食物，会刺激牙齿和牙龈组织，从而引起疼痛，一般在停止摄入后，症状可自行改善。2
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-07-26 0次

• 新冠肺炎1分钟自测
  请问有什么不舒服
  冯立刚 副主任医师石嘴山市第二人民医院

  2020-10-19 901次

• 新冠肺炎1分钟自测
  哪里有问题呢？
  姜德海 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2021-01-09 700次