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• 腿伸直膝盖后面的筋疼该怎么办

  腿伸直膝盖后边的筋疼，一般是膝盖后边的关节囊和部分肌腱的问题。因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。一般腿伸直会把膝盖锁住，后边的腓肠肌的内侧头、外侧头就会把膝盖给挡住，使后边肌腱抻的很紧，就会出现疼痛。只有控制膝盖的角度，才能使筋疼得到缓解，不要使膝盖过伸。多数情况下膝盖伸直以后的筋疼，都是由于膝盖的过伸。膝盖的过伸就导致后边腓肠肌过度的牵张，而产生疼痛。当然，也有一部分人是由于膝盖后边的腓肠肌太紧和本身就短，所以在膝盖伸直的情况下，筋绷紧就会疼痛，这时就要练习腓肠肌，使腓肠肌变长一点，要做牵拉锻炼，使它松一点，来缓解疼痛。所以膝盖伸直以后筋疼，主要是膝盖过伸，或者是腓肠肌过短，因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。

  

  02:06
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 13396次

• 跑步膝盖疼该怎么缓解

  跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。

  

  02:17
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 17497次

• 腿伸直膝盖后面疼
  对于病人出现了腿伸直以后膝盖后腘窝疼痛的情况，一是见于腘窝部位的韧带，关节囊的牵拉损伤，从而引起了组织的水肿情况，就会在伸直腿时牵拉损伤的韧带、关节囊而出现疼痛，再就是见于腘窝部位囊肿的形成，在腘窝囊肿形成以后就会导致腘窝内部的压力增加而伸腿时会引起腘窝部位的组织压迫囊肿，从而就会引起有明显的疼痛的情况。还有，有些人可能有膝关节半月板后角的损伤，这种情况也会在腿伸直活动时挤压半月板，那就会引起有明显的疼痛，还有就是见于中老年人膝关节退变、骨性关节炎的病人也会在膝关节屈伸活动时引起腘窝部位的胀痛。
  语音时长 1:34”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-08 20705次

• 膝盖窝疼腿不敢伸直
  根距问题所描述的具体症状和部位分析，在排除了急性外伤因素的情况下，需要考虑存在膝关节骨性关节炎，膝关节滑膜炎，以及半月板交叉韧带损伤的疾病可能。临床上往往除了疼痛，活动受限的症状表现之外，可能还会伴有膝关节肿胀，膝关节积液或者活动时绞索感，弹响感等症状表现。自我治疗是平时要注意膝关节的保暖，要多做热敷，避免深蹲、过度负重等加重膝关节损伤的动作。如果症状明显还可以通过口服布洛芬缓释片，塞来昔布，硫酸氨基葡萄糖等消炎镇痛，以及保护关节软骨的药物来缓解。同时建议前往正规医院的关节外科就诊咨询，需要结合自身的症状，由骨科医生来判断病情程度，同时完善专科查体，并且通过x片，膝关节磁共振检查来明确具体的病因，明确诊断后有利于采取进一步的针对性治疗措施。如果出现了膝关节积液较多，需要通过膝关节穿刺抽出积液，如果明确半月板或者交叉韧带损伤症状比较严重，则需要通过膝关节镜手术治疗。
  语音时长 1:58”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-13 13209次

• 膝盖窝疼腿不敢伸直
  根距问题所描述的具体症状和部位分析，在排除了急性外伤因素的情况下，需要考虑存在膝关节骨性关节炎，膝关节滑膜炎，以及半月板交叉韧带损伤的疾病可能。临床上往往除了疼痛，活动受限的症状表现之外，可能还会伴有膝关节肿胀，膝关节积液或者活动时绞索感，弹响感等症状表现。自我治疗是平时要注意膝关节的保暖，要多做热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 340次

• 膝盖窝疼腿不敢伸直
  膝盖窝疼痛，腿无法伸直，可能是由多种原因导致的。针对这种症状，需仔细诊断并采取相应治疗措施，包括药物治疗和物理治疗等。膝盖窝疼痛，即腘窝疼痛，常见的原因包括但不限于肌肉拉伤、关节炎、半月板损伤、肌腱炎以及囊肿等。这些状况都可能导致膝盖窝区域
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-07 0次

• 腿伸直膝盖内侧疼
  您之前有过外伤史吗？
  胡钰 主治医师马鞍山市中医院

  2020-02-28 2603次

• 七岁小孩腿伸直膝盖疼
  有没有摔到膝盖
  孙新岩 主治医师菏泽市立医院

  2020-03-13 2200次