问老是睡眠不好怎么办
2020-03-16 1506次
病情描述：
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咽炎老是不好怎么办？咽炎老是不好，我们得知道为什么会出现咽炎老是不好，这个原因是您的工作紧张压力大、生活不规律；还是因为您的生活饮食方面不是特别地健康，过于刺激、油腻、辛辣；还是因为您存在着慢性鼻炎、鼻窦炎，这些鼻腔里的分泌物长期地刺激它；还是因为您的工作环境里边粉尘很多，没有相应的防护措施，然后粉尘经常刺激您的嗓子导致的；还是因为您胃不好，经常的打饱嗝、反酸，这些原因导致的。所以我们要知道咽炎为什么不好的原因，然后根据它的原因而采取相应的治疗方法。
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谢洪
副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020-04-10 5579次
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宝宝咳嗽老是不好怎么办宝宝咳嗽老是不好，家长可以通过药物治疗结合日常护理等方法，综合改善症状。中医认为，咳嗽是以肺失宣肃，肺气上逆，发出咳声或伴咳痰为临床特征的一种病症。所以，中药在缓解咳嗽老是不好时一般会使用具有止咳平喘功效且扶正固本的药物，比如常用的中成药彤可欣小儿肺咳颗粒，该药传承自《中医方剂学》六个经典名方，不仅可以深入肺部达到止咳化痰的功效，还可以实现脾肺同治，帮助患者调理胃肠及提高体质，有助于缩短整体病程，促进儿童恢复，同时减少疾病反复发作，还能帮助调节宝宝胃肠功能、增强免疫。而西医认为，咳嗽有痰一般常见于呼吸系统疾病，比如上呼吸道感染、急慢性支气管炎等，西药在缓解宝宝咳嗽老是不好症状时，一般会用到的药物有易坦静盐酸氨溴索口服溶液、定律氢溴酸右美沙芬口服溶液等药物。除了进行药物治疗外，在日常生活中家属要注意保持室内空气清新，定时开窗通风，保持室内空气流通，避免室内有烟雾、灰尘等刺激性物质。可以使用空气净化器来改善空气质量。也要注意给宝宝多喂温水，有助于湿润呼吸道，稀释痰液，缓解咳嗽。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
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张伟令
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-01-14 14556次
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睡眠不好老是做梦怎么办睡眠不好可以用催眠疗法，催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导之下，能够使患者达到全身乃至心灵深处的放松，催眠师的循序诱导，能够使患者摆脱所有影响睡眠的症状。再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力，紧张，不安，挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除。从而能够使患者体验到心身放松的快感和愉悦，只要经常体验这种松弛的状态，恢复正常的睡眠功能就是指日可待的事情，身体疾病导致的失眠，也可以通过催眠疗法来进行辅助治疗。语音时长 1:33”
李鑫
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-24 11086次
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睡眠不好怎么办可以有以下几种方法：一，保持每天半小时能够流汗的运动，运动除了能锻炼身体机能，也能刺激大脑产生一种放松愉悦的神经递质，所以每天有半个小时让心率在120以上能够流汗的运动。二，按时的饮食，睡眠与生理时钟的节奏息息相关，所以要尽可能的按时作息，饮食对睡眠质量的提高很有帮助。三，睡前一个小时洗个热水澡，卧室保持通风，人在入睡前的体温比白天的时候要低，到了快起床之前降到一天的最低点，所以要让自己清醒，起床洗个热水澡。要让自己睡着，睡前洗一个热水澡，泡泡脚，然后让自己的体温慢慢降到入睡的温度，同时房间要保持通风。四，营造睡眠的氛围，找到焦虑源，然后解决掉源头问题才是根本，可以选择用一个小时的时间专心考虑问题，一个小时之后再回房睡觉。工作压力是导致失眠的重要原因，最好不要在床边或者卧室思考相关工作的问题，如果有必要适当的音乐放松也是可以。多吃些水果不仅对身体好还有助于睡眠，比如香蕉，草莓，龙眼，苹果，桑葚，葡萄，奇异果等。语音时长 01:59”
支娜
主任医师锦州市中心医院
2018-11-19 47590次
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睡眠不好怎么办睡眠不好可能是植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症等原因导致的，可以根据病因吃谷维素、氟硝西泮、西酞普兰等药物治疗。1、植物神经功能紊乱：植物神经由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，如果植物神经系统的平衡被打破，可导致患者出现睡眠
邵自强
主任医师中日友好医院
2023-03-01 0次
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小儿睡眠不好怎么办小儿睡眠不好可能是环境因素、饮食因素、缺钙等原因所致，可以通过一般治疗、药物的方式治疗。1、环境因素：比如光线强、声音嘈杂、过冷或过热等环境因素，都会直接影响到小儿的睡眠。患者可以通过调整环境改善。2、饮食因素：如果在睡前给小儿吃的过饱，或
周小凤
副主任医师首都医科大学宣武医院
2023-03-15 0次
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我想问下老是睡眠不好怎么办失眠的原因有很多，有可能是身体的某些疾病炎症造成的，比如神经系统出现异常、泌尿系统发生感染、有心脏病等等
陈晓兰
主治医师西安交通大学第二附属医院
2020-03-15 1001次
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睡眠不好怎么办中年人出现失眠，如果仅仅是偶尔的一两次失眠现象，不要过于担忧，睡眠是我们身体一项自然的生理过程，偶尔的失眠对于身体健康影响不是太大。如果失眠症状持续达到一个月，可以诊断为失眠症，失眠症对于身体健康是有影响的，失眠症对身体健康的影响主要表现在：一、经常失眠人群会对情绪产生影响，首先表现在焦虑，继而可能会出现恐惧。焦虑和恐惧多数情况下是针对于睡眠问题，随着失眠时间延长，这种恐惧和焦虑可能会泛化到别的工作和生活方面。二、中年人长期失眠，会出现注意力，记忆力下降，会出现面色萎黄有黑眼圈，衰老的比同龄人快，一些人群还会出现头晕，呼吸困难等症状。三、中年人失眠，还可能会引起躯体性的一些疾病，如会影响内分泌系统，消化系统，心血管系统以及运动系统的功能。
李春丽
主治医师烟台市烟台山医院
2020-04-01 1200次
