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• 如何恢复一个人的精气神

  想要恢复一个人的精气神就应当从全身下手进行综合调理。首先是生活调节，平时要保持好睡眠质量，保持充足睡眠，多做运动，促进新陈代谢，增加营养，提高机体免疫功能，不要酗酒、过度抽烟，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有条件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一个人长期处于精神萎靡的状态比较严重，通过日常调理改善不了，可以在中医的指导下服用中成药慢慢调理一下，中成药作用缓和，重在调养补益，比如在中药中的冬虫夏草就具有相应的功效。主治肺肾虚导致的阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽痰血等，有补肺肾，益精气之功。虫草菌粉金水宝胶囊与冬虫夏草成分和功效都较为相似，含有多种人体所需的氨基酸，维生素和微量元素，对于改善睡眠质量，提升精力，提高人体免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-26 43014次

• 小儿发烧会一个手热一个手凉吗

  发烧时一个手凉、一个手发热这种情况，我们在临床中是比较少见的。因为发热以后孩子都伴有四肢末梢循环的减弱，出现以手脚发凉为主。所以一旦出现一个手发凉、一个手发热的情况，这种我们需要进行初步的判断，比如有没有压迫到胳膊的情况。还有，观察孩子是否有皮肤颜色的变化。因为这种对于临床来说，解释可能不太合理，但是确实出现过。我们作为家属只要密切观察好即可，这种情况并不预示有什么严重的后果。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2019-11-20 4058次

• 害怕一个人睡觉
  害怕一个人睡觉，从年龄阶段上来进行分，如果处于儿童阶段，出现害怕一个人睡觉，可能是焦虑的一种表现，也可能是正常的一种表现形式。因为往往儿童和父母分离，单独在一起入睡的时候，可能会出现对黑暗，对远离父母的害怕担心，或者是焦虑的一些状态。如果患者出现严重的坐立不安，持久的长期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神经紊乱的一些症状。这时候我们要多给予心理安慰，循序渐进和儿童逐步的分床，让儿童单独入睡。如果对于成人来说害怕一个人入睡，患者可能是思虑过多导致的对负性的自我吓唬的一些内容比较多，这个时候我们更应该放松做一些放松训练，深呼吸训练。这样可以让我们的心情平复，也可以白天的时候，尽量消耗自己的能量，这样在夜间的时候更容易进入睡眠。如果睡眠长期比较差，可以应用一些抗焦虑的药物或者是镇静催眠的药。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-30 19906次

• 害怕一个人独处是什么病
  害怕一个人独处是每个人都可能比较担心的一个问题，因为人类具有社会性、群居性，更多的时候讲究群居。所以往往对独处、孤独，有一些担心、害怕、焦虑，往往害怕被抛弃，这是一种正常的情绪反应。可以适当的增加社会交往活动，提高自身的修养素质等等来帮助自己度过。另一个各方面如果害怕一个人独处的情况持续时间比较长，大脑中可能就会不断去反复地思索，会导致担心、害怕、焦虑，这时候也就高度怀疑是否具有焦虑症的可能性。焦虑症它就是一种以莫名其妙、无明显诱因的担心害怕为主要临床表现，伴有坐立不安、头晕、头痛、恶心、尿频、尿急、心慌、心悸等植物神经紊乱为临床象征的神经症疾病，临床当中往往通过抗焦虑治疗得到良好的效果。
  语音时长 1:56”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-03 26558次

• 总是想一个人呆着怎么回事
  总是想一个人呆着患者可能是因为心理因素或病理因素导致的现象。1、心理因素：平时患者在学习或工作方面可能给予自己较大的压力，从而导致睡眠有障碍，睡眠持续不好导致大脑劳累从而就会产生总想一个人呆着的现象，心理因素导致的原因患者不必要太过于担心，平时适当的缓解压力，多转移一些注意力，学会自我心情的调节，促
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-12 2188次

• 一个人睡觉害怕怎么办
  一个人睡觉害怕往往与恐惧有一定关系，比如说对于鬼、怪、孤独、黑夜等等害怕，这种情况主要是单一恐惧，比如说恐鬼，然后造成的自身反复的恐吓自己，出现了在床上躺不住，有植物神经功能紊乱，所以大脑出现兴奋，睡不着。对于鬼怪黑暗的本质，没有良好的认识，所以说在治疗上，我们首先要明白导致恐惧的原因以及这些原因的
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-30 199次

• 一个人呆着特别害怕，会想着伤害自己
  你好，根据你描述的情况，考虑抑郁症的情况，建议你放宽心态，积极治疗。
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2020-07-17 1303次

• 经常发呆 喜欢一个人呆着
  有没有觉得人总是不高兴，不开心的，觉得自己的精力是非常差的，很容易疲倦，很容易累？觉得做什么事情都提不起兴趣来？觉得自己不如人，觉得这个生活没有意思，严重的时候觉得还不如死掉好？
  佟靓 副主任医师云南省精神病医院

  2020-02-29 2102次