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• 每天4点多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比较早，4:00醒来属于正常的生理现象，老年人如果60岁或者70岁以后10:00睡眠，4:00醒来，每天也可以维持6个小时睡眠，这个时间是很够了。如果是年轻人睡眠一般是比较晚的，另外如果4:00就醒来，每天睡眠时间必然是不到6个小时的，可能会第二天存在精力不济、犯困，属于睡眠障碍，也有可能属于早醒的症状。常见的原因主要有以下几种：第一个可能患者会存在神经衰弱的问题，如果患者平时情绪就容易紧张、焦虑或者遇到心烦意乱的事情，可能会对睡眠有一定的影响；第二个考虑到是不是由躯体疾病所引起的，半夜4点多醒来有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿频所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他躯体的疾病，例如胃疼或者关节疼痛，或者有些病人有肿瘤一类的疾病导致身体的不舒服。另外半夜4点多是胃酸分泌比较多的时候，因此有一些患者特别是胃十二指肠疾病的患者，容易出现胃酸、胃痛、反酸、烧心的情况，也可能是导致早醒的原因，可以到消化科给予PPI的抑酸剂进行治疗；第三个，有些患者半夜醒来可能跟不良生活习惯有关系，例如一些患者常常半夜醒来以后玩手机，可能会导致生物钟的紊乱，也会容易出现早醒的问题，所以大家一定要区别对待，进行针对性的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-08 68545次

• 每天凌晨4点多醒来是什么原因

  包括以下几个方面，一是工作的原因，有些人每天凌晨三四点钟需要起来工作，长期以往养成生活习惯，一到凌晨4:00就不能入睡，这是长期生活的规律造成的。另外还有一些焦虑病人，到凌晨三四点钟就再也不能睡觉；还有睡眠障碍的病人，由于睡眠障碍、梦多、睡眠时间短，到每天凌晨三四点钟就不能再睡。还有一些器质性疾病，比方心脏疾病，尤其在每天三四点钟出现心功能衰竭的时候，病人需要坐起才能缓解胸闷症状；还有消化系统疾病，比如十二指肠球部溃疡，在凌晨三四点钟的时候，由于胃内排空，胃酸增多会刺激到十二指肠球部，引起溃疡面疼痛。所以引起凌晨4点钟睡醒的原因有很多，具体原因具体分析，根据情况来决定是哪一种类型。如果是器质性病变，应该及时到医院进行就诊；如果是生理性的或功能性的，要及时进行自我调节，改善睡眠规律等治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-22 9591次

• 宝宝超过十点睡觉的危害
  睡眠影响孩子的大脑发育和品行，儿童正处于发育关键期，该阶段的发育对其健康存在很大的影响。儿童睡眠无规律会导致其头脑昏胀，睡眠不足从而陷入睡眠紊乱的恶性循环，如此以来可能对儿童大脑发育以及品行问题等产生影响，不过这一问题可以通过纠正睡眠时间进行改善。睡眠影响孩子的体重，宝宝睡眠不足，运动欲望就会下降，无论是针对学龄前儿童还是对小学生，增加睡眠对肥胖儿童减肥方法非常有效，改善睡眠情况之后控制摄入热量对体重下降情况都会有明显的改进。
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  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-12-02 6467次

• 晚上十点跑步好吗
  晚上10点，跑步不好，不建议晚上10点去做运动。跑步本身对人体是非常好的运动方式，可以促进体内的脂肪燃烧，降低血脂水平，维持人体正常的代谢，改善体形，改善心肺功能，改善抑郁情绪。但是白天阳气发生，晚上阳气收敛，像四季一样，春生夏长，秋收冬藏，晚上10点，属于人体的冬天，是收敛的时候，不能过度的发生耗散。从西医角度来说，晚上10点，是人体休息的时间，此时进行运动，会使血液流速加快，产生兴奋的感觉，对入睡非常不利。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-07-15 30390次

• 血糖十点多严重吗
  血糖10点多mmol/L通常不严重，但是也需要及时治疗。血糖是血液中葡萄糖的含量，属于糖代谢检查，利用血糖的数值可以用于筛查以及诊断或监测多种糖代谢异常相关疾病。不同状态下，血糖值正常范围也有所区别，空腹血糖正常为3.9~6.1mmol/L，餐后血糖应小于等于7.8mmol/L，如果此时测得血糖10
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-08-30 0次

• 为什么每晚十点多就心里烦躁
  每晚十点多心里烦躁，可能涉及多方面的原因。以下是一些主要的医学解释：生物钟与昼夜节律：人体内部有一个精密的生物钟，调节着我们的睡眠、饮食和活动等生理过程。如果个人的生物钟习惯于在晚十点多进入休息状态，而此时外界环境或个人行为与之不符，就可能
  万丽霞 主任医师哈尔滨市第一专科医院

  2025-07-31 0次

• 上午十点多拔的气罐，晚上九点吃的火锅和白
  最好不喝酒
  杨少军 主任医师邢台医专第二附属医院

  2020-03-30 1400次

• 早上7,8点多吃的阿莫西林和感冒药十点九
  时间上问题不大
  袁孟贤 副主任医师巴彦淖尔市医院

  2020-09-04 1400次