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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3194次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3709次

• 小肚子发胀但不疼
  造成小肚子发胀的原因包括：首先，吃东西的速度太快了，或者是边吃东西的时候边说话，这样会导致吃进了太多的空气。第二，吃了一些容易产气的食物比如说豆类、麦麸、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类以及地瓜、马铃薯等等。还有就是乳类产品也是很容易产生胀气的食物，或者是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。第三，某些肠胃方面的疾病，比如说肠燥症、胆囊疾病，这些也是会导致胀气的。如果说实在想排气的时候千万不要憋着，如果是在公共场所可以暂时的回避一下，找一个地方，注意一定要排出来的话，能够让肠胃舒缓压力。如果是腹胀难消食，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。另外，喝一点柑橘茶也是可以缓和肠胃胀气的。
  语音时长 1:32”
  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-29 16447次

• 小肚子老感觉坠胀有尿
  上述的症状多见尿路感染、炎症刺激引起的，女性的尿道特别短，而且是直行的，很容易被细菌侵入感染导致会出现膀胱炎以及尿道炎。主要表现为小腹部胀痛，而且有排尿感的情况，如果还伴有尿痛，尿急的情况考虑是属于泌尿系的感染，建议先去医院做一个膀胱的彩超检查一下。大量的喝水促进代谢，不要憋尿，勤排尿，再配合消炎的药物治疗，缓解目前的症状，但是如果是已婚女性出现这些情况，首先需要警惕是否是怀孕早期的情况，建议最好先去医院明确病因以后对症治疗，平时加强个人体质，多注意个人卫生，都是有效可以抵抗疾病的侵入。
  语音时长 1:13”
  贾锐 副主任医师鹤壁市人民医院

  2018-10-19 16193次

• 小肚子感觉有尿,但是又尿不多
  小肚子感觉有尿，但是又尿不多可能是尿道炎或尿道结石导致的，可以通过口服药物和手术的方式治疗。1、尿道炎：尿道炎通常是因为平时不注意局部卫生导致细菌侵入人体引起的。患者通常会出现尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿等症状，同时并伴有感觉有尿，但是又尿不多的症状，部分患者可能还会出现尿液中有白色分泌物、尿血等症
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-03-15 758次

• 女生总感觉小肚子不舒服
  女生总感觉小肚子不舒服考虑是盆腔炎、卵巢囊肿等疾病导致的，需要明确病因后对症治疗。1、盆腔炎：是女性上生殖道感染引起的一组疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿和盆腔腹膜炎，以下腹痛或不适、阴道分泌物增多为主要临床表现，所以出现女生总感觉小肚子不舒服的情况考虑可能是盆腔炎，可以在医生的指
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-07-18 138次

• 小肚子发胀总感觉有尿
  那你这种情况可能是发生了尿路感染的情况，你最好能够吃点消炎药。
  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2020-03-31 1302次

• 小肚子发胀总感觉有尿
  这种情况考虑是膀胱炎症的表现，尿路感染的情况下也会有这种表现。 根据你所描述的情况，最好是去医院做个尿液常规检查，彩超检查。 意见建议：建议你平时多喝水多排尿。注意忌口，不要吃辛辣的食物。
  王佳平 主治医师朝阳市第二医院

  2020-03-03 1100次