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• 深蹲会造成哪种关节损伤

  深蹲对关节影响最大的，应该就是膝关节。因为在深蹲的情况下，膝关节关节内压力是最大的，他的压力主要的承受部位，就是一个半月板和关节软骨。所以在深蹲的情况下，长期深蹲或者深蹲下负重，这种情况下容易造成半月板，及软骨的破损，从而造成关节的炎性改变，从而引起关节的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 4308次

• 脊柱侧弯可以深蹲吗

  脊柱侧弯，对不同的脊柱侧弯，不同的年龄、不同的节段、不同的畸形，的脊柱侧弯患者，可以采取不同的活动姿势。对一些严重的脊柱侧弯，像严重的胸腰段、严重的腰椎侧弯，这样的病人如果出现了严重的功能受限，严重的活动受限，甚至出现了脊髓神经损坏，而出现的一些双下肢活动受限等等这些患者，尽量要采取坐比较高的凳子，或者是尽量采取尽量避免深蹲。因为会影响到骨骼，一些挤压或者牵扯到骨骼周围的肌肉的损害。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3043次

• 深蹲会让腿变粗吗
  长时间反复的练习深蹲是会让腿变粗的。深蹲运动，在反复的蹲下和起身的过程中，主要是用到股四头肌、缝匠肌、股三头肌、髂腰肌等这些肌肉的力量。反复练习过程中，这些肌肉力量会增强，肌纤维会变得粗大，由此会让大腿肌肉更加的发达和丰满，就会看起来让腿变得粗一些。建议在每次深蹲练习结束前，要适当进行肌肉的拉伸和放松活动，一方面有助于改善疼痛症状，另一方面也可以延缓大腿变粗的进程。
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  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-12-31 10678次

• 深蹲可以瘦腿吗
  深蹲对于瘦腿来说，有一定的效果，因为深蹲可以消耗腿上多余的脂肪，使得脂肪形成肌肉，这种情况下使得腿型好看，达到瘦腿的作用。但是深蹲最好能够在相关的运动人员指导下进行，因为深蹲对于人体的踝关节膝关节甚至骨盆都有一定的作用，在这种情况下，如果盲目大量的深蹲，对于人体的关节可能会造成一定的损害，特别是人体的膝关节，如果负重过大运动量过猛的话，可能会导致比较严重的损伤。因此想通过深蹲瘦腿的话，最好能在专业的人员指导下进行，根据相关的教材教程进行。不要运动过度，在运动前最好能够做相关的热身，这样的话，既能达到瘦腿的目的，又能够减少运动带来的损伤，从而取得减肥又达到健康的效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2018-12-20 85219次

• 深蹲屁股疼
  深蹲时屁股疼的原因主要有肌肉劳损、负重过大导致肌肉拉伤、坐骨神经痛等。肌肉劳损是常见原因之一，长时间缺乏运动或突然间进行大量深蹲，可能导致臀大肌和臀中肌乳酸堆积，从而引发酸胀疼痛。这种情况下，适当休息1-2天，症状通常会自然缓解。如果深蹲时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-29 0次

• 深蹲屁股疼
  深蹲屁股疼可能是由于平时缺乏运动所引起的，也有可能是肌肉拉伤造成的，可以通过适当休息、物理疗法或服用药物的方式治疗。在深蹲的时候出现屁股疼痛的现象很有可能和平时运动比较少有一定的关系，因为平时不经常运动如果突然做运动，会导致乳酸积聚在臀大肌和臀中肌等部位，所以在运动的第2天有可能会造成局部酸胀、疼痛
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-19 987次

• 深蹲利于长高吗
  多运动都会促进长高
  康帅 主治医师嘉兴市第二医院

  2020-03-06 1500次

• 深蹲可以减肚子吗
  深蹲运动，对减肚子赘肉没有特效
  郑金彪 副主任医师威县人民医院

  2020-05-25 2001次