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• 维生素b是补什么的

  B族维生素我们来说，它有含有维生素B1、B2、B6和B12。那我们日常正常饮食当中，维生素B6和维生素B12的缺乏，比较少见，常见的是维生素B1和B2的缺乏，B族维生素是水溶性维生素，它在人体内没有蓄积，正常就是多了，那就随尿液排出体外。由于它在体内没有蓄积，如果说你这一段，比如短暂的3到5天内，你需要的量变大了，摄入的正好又少了，那你就很容易出现B族维生素缺乏症状，而且B族维生素B1、B2和能量代谢，和蛋白质代谢有很大的关系。也就是说，比如说你每天正常工作18个小时，这两天一直忙，工作了20个小时，甚至向上的时间，甚至更多，他对B族维生素的需要量变大，正好这两天你吃的又少，那体内就会容易导致B族维生素缺乏，会导致上，比如口腔溃疡、口角炎等等。那么B族维生素，良好的食物来源是什么，就是瘦肉、粗粮当中，都是比较好的食物来源。所以正常情况下不要劳累，或者说在劳累的，这两天劳累了，可以自己去适当地买一些，营养补充剂进行补充，能够抵消掉一部分。由于饮食摄入不够或者消耗量过大，而导致这种情况，正常饮食情况下，如果说你正常的工作、生活、学习，正常饮食情况下，维生素B1、B2也不会出现非常严重的缺乏症状。

  

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  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 57814次

• 口腔溃疡是缺乏哪种维生素

  患者：您好，我经常会口腔溃疡，是不是缺哪种维生素啊？药师：导致反复出现口腔溃疡的原因有很多，其中缺乏维生素B是原因之一，除此之外缺乏微量元素锌也容易导致口腔溃疡，还有精神情绪因素，比如经常生气、恼怒、郁闷等，以及日常起居饮食因素，比如经常熬夜、饮食不规律、过食辛辣刺激性食物等，都有可能诱发口腔溃疡。患者：原来缺锌还会导致口腔溃疡呢，那怎么判断是不是缺锌呢？药师：成年人缺锌的表现有反复口腔溃疡、反复口疮，如果有这种情况可以检查一下微量元素，如确实缺乏，建议及时补充。补充锌元素可以多吃一些含锌较丰富的食物，比如海产品、红色肉类、动物肝脏等，还可以口服锌制剂，比如三精葡萄糖酸锌口服溶液，可以加速细胞分裂和生长繁殖，加速溃疡部位愈合。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-30 13732次

• 不吃蔬菜补哪种维生素
  对于长期不吃蔬菜的人群，需要补充蔬菜所含有的一些丰富的维生素，比如大部分属于水溶性维生素，包括维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，还有胡萝卜素，维生素K，维生素E，维生素D等。这些维生素都是可以通过蔬菜中摄取，如果不吃蔬菜，这些维生素的含量就会很偏低，会影响人的免疫功能，导致营养不均衡。一般目前的研究表明，在我国的正常人群中，成年人每天至少要食用1千克左右的蔬菜，能够满足必要的维生素的补充。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-12 28532次

• 宝宝补维生素d哪种好
  补充维生素，口服鱼肝油，用进行户外活动，有人只接受足够的日光，就可以合成足够的维生素。通常天然食物中的维生素d含量较低，动物性的食品，是非强化食品中天然维生素d的主要来源，脂肪高的海鱼，河鱼卵，动物肝脏，蛋黄，牛奶和奶酪中相对比较多，瘦肉含维生素比较少，而蔬菜谷物，水果还有少量维生素d或者基本没有维生素d的活性，维生素的家族重要成员就是维生素d2和d3。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-14 7368次

• 鸡胸是缺乏哪种维生素
  鸡胸可能与维生素D缺乏有关，因为维生素D缺乏时，钙、磷经肠道吸收会减少，骨骼的钙化和发育受到影响，肋骨内陷而胸骨前凸，从而形成鸡胸。鸡胸还可能与患者在胎儿或者婴幼儿时期肋骨和肋软骨过度生长造成的或者是家族遗传有关。鸡胸常见于儿童，往往在五六岁时被发现。患者表现为胸骨向前凸出，相邻的肋软骨和肋骨凹陷。
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-09 481次

• 失眠是缺乏哪种维生素
  经常出现失眠的患者，可能是缺乏维生素d或者是缺乏钙以及维生素b族都会引起失眠的症状。但是多数失眠的患者是由于日常的生活压力过大，工作压力过大，学习过度紧张以及思虑过多导致的神经功能紊乱。可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族进行治疗。患者在日常的生活里要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，也要多吃一
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-09 1025次

• 哪种维生素含碱性
  你好，你的具体问题是什么？建议详细描述，以便于更好的解答
  韩晓娟 主管药师郑州市中心医院

  2020-06-05 1804次

• 吃什么补维生素A
  你好，根据你描述的情况，建议多吃胡萝卜和猪肝补充维生素
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2020-05-22 1101次