为你推荐

• 腰间盘突出怎么锻炼

  腰椎间盘突出，主要是由于外伤或者是由于腰椎长期的劳损、退变等原因造成的腰椎间盘纤维环的损伤、破裂、髓核移位，从原来的位置脱出来以后，压迫神经根及硬膜。腰椎间盘的突出及退变，同时可以造成腰椎椎间隙高度的下降，反过来又加重了腰椎的不稳定。这种不稳定，使新的髓核又会出来，导致压迫的加重。所以腰椎锻炼的目，主要是改善腰部的血液循环，减轻压迫对神经的刺激，改善它的血液循环，造成神经的水肿，让它消散的更快一些。加强腰背肌的锻炼，同时要稳定腰椎。所以具体说来，就是在没有症状的阶段，我们可以适当的做一些拉伸运动，做一些舒展运动，改善它的血液循环。同时可以做一些增强腰背肌的锻炼，比如像平板支撑、小燕飞，还有五点支撑，还有仰卧平抬双腿等这些运动。至于体育锻炼，游泳是一个比较不错的选择，当然标准瑜伽运动也是可以的。但是在症状期，我们还建议病人尽量多卧床休息，可以适当的做轻微的一些放松运动，但不建议在症状期进行锻炼。

  

  01:40
  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 138806次

• 腰间盘突出和腰间盘突出症一样吗

  腰间盘突出是影像学的诊断，比方说我从大街上抓100个健康的人群，他平时也没有腰疼，也没有腿疼，那这时候这一类健康的人群，我去让他去做核磁，可能有100个人中，有5、6个，6、7个都会有腰间盘突出，有的甚至还非常明显。但是患者并没有，平时并没有太多的一些不适或者阻塞这样的一些方面的问题，那去怎么解释，这就是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别。所谓症一定是症状、体征和影像学，所谓影像学就是拍片子所见到的都会有所体现。而腰间盘突出，突出是个影像学的诊断，也就是我在拍一个片子，我看到有间盘超过了椎体后缘，我就可以诊断为轻度的超出椎体后缘，诊断为腰间盘膨出，明显地超过后缘，达到一定的数值之后，我们可以诊断为腰间盘突出等等。这是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别，很重要的区别，所以说有时候拍了一个片子，上面提示叫某某阶段腰4、5或者腰5骶、腰椎间盘突出，大家不要恐慌，一定是结合你的实际情况，去判断的到底是不是腰椎间盘突出症。

  

  02:00
  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 38514次

• 腰间盘膨出怎么根治
  腰椎间盘膨出是不可能得到根治的。因为它是一种椎间盘的退变，它的纤维环已经出现了明显退变，有裂纹，里面的髓核有可能会突出出来，这种情况即使进行所有的治疗，都不可能让退变的椎间盘得到像以前一样的情况。并且有可能会随着时间的推移、退变的加重，导致纤维环出现破裂，髓核被挤压出来而形成椎间盘突出，有可能也会压迫到腰椎的神经根，就会出现下肢麻木以及放射痛的症状。因此，在平时要格外的注意避免弯腰搬抬重物，特别是避免进行弯腰搬抬重物以及扭腰的动作，这个动作会非常容易引起椎间盘突出。并且一定要注意避免久坐、久蹲，避免受凉，并且避免弯腰时间过长，否则也会导致椎体与椎体之间的压力增大，把椎间盘压迫而导致椎间盘突出的形成。
  语音时长 01:21”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-24 2394次

• 腰间盘膨出治疗
  腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出症中相对病情较轻的一种类型，患者大多数仅表现为腰部疼痛，很少会引起坐骨神经痛的症状，因此治疗以保守治疗为主。首先患者要学会自我调节，不要长时间保持坐姿，一般坐1小时左右，应该起身活动，进行转体、挺胸、阔胸的运动，放松腰部肌肉，解除肌肉痉挛的症状。平时应该多锻炼腰背肌力量，可以俯卧在床上做小燕飞的动作。要增加户外运动，适度的进行体育锻炼，比如游泳、慢跑等等。如果腰部疼痛明显可以卧床休息，进行局部理疗、按摩，外用活血止痛膏缓解肌肉酸痛。疼痛明显的还可以服用非甾体消炎止痛药或肌松剂。影响睡眠的患者可以服用镇静剂。
  语音时长 1:31”
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-07 13519次

• 轻微腰间盘膨出
  轻微腰间盘膨出，指的是腰椎间盘在外力或长期劳损作用下，发生轻度膨隆，但尚未达到突出的程度。患者可能会出现腰部酸痛、轻度活动受限等症状。由于病情轻微，及时治疗往往能取得良好效果。在治疗方面，可以采取以下措施：1、药物治疗使用非处方药如布洛芬等
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次

• 轻微腰间盘膨出
  腰椎间盘膨出，属于腰椎间盘突出中比较轻度的一种。发生腰椎间盘轻度的膨出，主要就是由于腰椎间盘的变性，还没有达到明显的膨出和突出的程度。发生这种情况以后，患者基本上就是感觉到腰部酸胀，或者是不适的症状发生。而且，弯腰的时候或者是负重的时候，疼痛就会加重。对于比较轻微的膨出来说，基本上不需要给予特殊的处
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 192次

• 腰间盘膨出治疗
  年青理疗
  储伟 副主任医师徐州矿务集团总医院

  2020-03-29 1600次

• 腰间盘膨出严重吗
  不重
  井庆臣 主任医师鹤岗市人民医院

  2021-04-01 1700次