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睡前胡思乱想难以入睡是什么原因

2020-11-08 2752次

病情描述:

睡前胡思乱想难以入睡是什么原因

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

这个还是要注意睡眠障碍的问题导致的
明明很困
一闭眼就开始胡思乱想
控制不住
特别是连续几天后就一直这样
平时睡眠也特别浅
不知道怎么缓解
没有原因?
之前是有原因,因为朋友关系心情不好,
会有影响啊。
后面不是了
就是闭眼睛脑子里就开始了
想什么?
各种乱七八糟的
比如?
个人感情
人际关系
明天的工作
白天追剧的片段
仿佛就是不受控制的自动跳转
一直在思考
有没有紧张烦躁,坐立不安,心神不宁,总是担心,害怕的表现?
遇事会
平时还好
影响正常的生活?
还好
就是睡眠不好影响第二天的状态和情绪
那么还是睡眠问题,因为睡眠不好,也会影响情绪的

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