问夜里一点多就醒了睡不着了怎么办
2020-11-04 1433次
病情描述：
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晚上睡不着怎么办失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-10 227171次
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很累就是睡不着怎么办很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-12-20 2378次
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每天四点多就醒了怎么回事从工作上找原因，很多人是因为近期工作压力大，精神高度紧张，焦虑，加上生活作息不规律，神经衰弱引起导致早晨醒得早，如果是这种情况：第一，在条件允许的状况下，休假是最好的治疗方法，如果条件不许可，可以适当求助医生的帮助，通过药物度过这段紧张时期，一旦工作任务完成结束失眠的现象很快会得到缓解。第二，生活上的原因家庭或其他原因导致生活发生重大变故，改变了个人短期的生活状态，心理压抑也是导致早醒的原因。第三，身体的原因，很多精神神经疾病都可以导致早醒，如精神衰弱的，另外向肾脏疾病导致夜尿增多也是原因之一，碰到早醒的情况首先还是要找到相应的原因才能更好的去缓解。语音时长 1:32”
李洪君
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-19 79747次
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夜里睡不着怎么办第1点，如果患者经常出现这种状况，可以在医生的建议下酌情服用新型的非苯二氮卓类药物。这一类药物起效是比较快的，半衰期也比较短，对于夜间的入睡困难是有一定的帮助作用的，但是要注意药物的不良反应，比如有可能引起全身的乏力，患者要在洗刷完毕之后再服用这种药物的。第2点，要注意养成良好的睡眠卫生习惯，在睡觉之前不要看电影看小说，不要打游戏，不要从事剧烈的运动，可以喝杯热牛奶，喝点小米粥，有一定的作用。第3点，在白天一定要多从事户外的体育运动改善体质。语音时长 01:07”
张辉
主治医师潍坊市人民医院
2020-12-15 1357次
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为什么睡到夜里3点多就醒了许多人在夜间睡眠时，常常会在3点多醒来，这种情况可能由多种因素导致，主要包括环境因素、心理因素以及生理疾病等。环境因素是影响睡眠的重要原因之一。出差、搬家或者周围环境过于嘈杂，都可能导致身体不适应，从而在凌晨3点多醒来。这是因为人体在睡眠过
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-12-11 0次
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为什么睡到夜里3点多就醒了睡到夜里3点多就醒了有可能是白天睡得过多所导致，也有可能是多种原因引起的睡眠障碍，一般可以通过服用药物的方式进行治疗。1、白天睡得过多：一般有可能白天睡午觉时间过长导致出现夜里3点多就醒的情况，正常成年人一天的睡眠时间在6~8个小时左右，可以适当减少睡午觉的时间，一般睡半个小时左右即可。2、睡眠障碍
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-03-24 1602次
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经常半夜一点多就醒了睡不着入睡困难还是容易醒
王磊
主治医师石嘴山市第二人民医院
2020-08-18 3800次
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多梦1点多就醒了，怎么办？这个是失眠的一种。
刘刚
主治医师济南市市中区兴隆街道兴润社区卫生服务站
2019-11-24 1300次
