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• 晚上难入睡怎么办

  晚上入睡困难，就是那种焦虑症，或者是所谓神经衰弱，失眠症的一个常见的现象。入睡困难的病人，往往在床上躺着时间很久，翻来覆去就是睡不着，有的人有思想压力，有的人有思虑过重。还有的人就是情绪不稳，不能进入睡眠状态，越着急越睡不着，有的人数数、有的人数羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者诗句，来促进自己睡眠，甚至有的人吃所谓的安眠药，来进行睡眠。这都是临床上一种病态的表现。入睡困难的病人适当的在白天，用一些调节生物钟的药物，化学药物进行治疗，晚上入睡困难的时候，也可以吃一些诱导进入睡眠状态的化学药物进行治疗。那么白天尽量少睡，比如说他有午休的习惯，午休有20分钟就可以了，睡得时间长晚上就更不睡了，晚上就更兴奋了。这样的病人要查明原因，他是有焦虑症了，还是压力太大了，或者是遇到一些，什么难解的事情了，帮助他克服这些困难，找出原因，进行治疗。同时还可以进行物理方面治疗，比如说多参加文体活动，转移注意力，还可以进行经颅的刺激进行治疗，调节他的大脑神经的精神活动，调节他的生物钟，这样会收到一个很好的效果。不主张滥用或者长期使用所谓的安眠药物，这样的安眠药物会引起肝肾的损害，记忆力的损害，或者是容易依赖，也就是说所谓的成瘾，这样的效果不好，而且带来的副作用很大，我们不主张过多的用这些药物。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 294924次

• 晚上尿床是什么原因

  遗尿症俗称为尿床，通常是小儿在熟睡的时候不自主排尿，一般在4岁时有20%，10岁时大概只有5%的遗尿，有少数的患者遗尿症状持续到成人。没有明显的尿路感染，或者神经系统器质性病变的，称为原发性的遗尿，占70~80%。继发于下尿路梗阻、神经源性膀胱，神经源性膀胱主要是神经系统的病变，所引起的排尿功能障碍等疾病，称之为继发性遗尿。患儿除了夜间尿床外，日间常有尿频、尿急，或者有排尿困难、尿细等症状。

  

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  杨镜秋 主任医师汕头大学第二附属医院

  2020-12-29 1979次

• 难入睡是什么原因
  第1种原因，是心理原因，比如患者考虑事情很多，压力很大，过于的焦虑紧张，都是可以导致入睡困难的。所以保持放松的心情非常重要，在睡觉之前不要考虑太多的事情。第2种原因，要注意有没有食物方面的因素，比如患者在睡觉之前喝浓茶、咖啡、喝酒，也是能够导致入睡困难。第3种原因，如果患者身体不舒服，比如有不宁腿综合征，有胸闷憋气也可以导致入睡困难。建议患者要养成良好的睡眠卫生习惯，睡觉之前保持稳定的心境，如果长期入睡困难，可以医院就诊，服用新型的非苯二氮卓类药物。
  语音时长 01:09”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-07-27 5706次

• 难入睡是什么原因
  每天睡觉睡不着，难以入睡，这种症状是属于神经功能紊乱，是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，心事过多引起的神经功能紊乱。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，睡眠的质量就会有所提升，在治疗的过程当中，患者也要有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，也要少吃油腻性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。也要少吃辛辣刺激性的食品，比如麻辣食品，麻辣火锅，葱，姜蒜，花椒，芥末这种食物都要少吃，最好在日常的生活里多吃一些豆制品的食物，多吃一些乳制品类的食物。在睡眠之前要少喝易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-19 57468次

• 难入睡是什么原因
  每天睡觉睡不着，难以入睡，这种症状是属于神经功能紊乱，是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，心事过多引起的神经功能紊乱。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，睡眠的质量就会有所提升，在治疗的过程当中，患者也要有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，也要少吃油腻性的食
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 1924次

• 入睡难是什么原因
  入睡难有以下几种原因：1、环境原因：有些人适应新环境的能力比较差，换了一个新环境，就会引起很难入睡的情况。这种情况只能慢慢适应，保持良好的睡眠习惯，睡前喝一杯牛奶。2、个体因素：有些人习惯了晚睡，生物钟已经定下来，所以会晚睡比较难睡着的情况。这种情况需要慢慢调整自己的生物钟，养成早睡早起的习惯。3、
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 5506次

• 晚上入睡难是什么原因
  入睡困难的原因很多，比如白天过于兴奋，遇上一些高兴或者紧张的事情，导致兴奋或者是心里压力大，而导致入睡困难。另外，原来就患了焦虑症或有抑郁症者，那么这两个疾病也会导致入睡困难。另外，睡前喝酒、咖啡、浓茶，都会令大脑处于一种兴奋状态，而难入以睡。还有环境变化，比如出差到陌生的地方，或者是倒时差，工作或生活压力比较大等，这些原因都会导致入睡困难
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2020-04-10 1201次

• 晚上很难入睡是什么原因
  请问有什么不舒服
  冯立刚 副主任医师石嘴山市第二人民医院

  2020-11-21 900次