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最近感觉失眠了,很焦虑不安,怎么办

2020-02-27 1298次

病情描述:

最近感觉失眠了很焦虑不安,特别晚上睡觉时候明明很困,可一闭眼就胡思乱想,我真的很困,可就乱想的睡不着,好难受

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

目前有去医院做什么检查吗?
没有
请问是什么原因
放松心情
白天多锻炼身体
晚上就会比较入睡
睡前可以喝杯温牛奶

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