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• 跑步膝盖疼该怎么缓解

  跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 17434次

• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 11455次

• 膝盖有响声
  根据问题所描述的症状分析，在日常生活中如果膝关节偶尔出现异常响声的情况，没有明显的疼痛活动受限等其他的症状，通常需要考虑是由于膝关节软骨以及关节液之间摩擦活动引起的正常现象。如果是经常发生异响感，并且伴有膝关节疼痛肿胀，活动受限等比较明显的临床症状，在临床中通常需要考虑存在膝关节骨性关节炎，半月板损伤，交叉韧带损伤，滑膜炎或者膝关节游离体等疾病原因的可能。建议前往正规医院的关节科就诊咨询，通过专科医生对病史询问，体格检查以及完善膝关节x光片和核磁共振等检查来明确具体的病因以及病情的严重程度，以便于采取针对性的治疗。在平时的自我治疗上要注意休息，避免膝关节深蹲，过度负重，爬楼梯等加重损伤的动作，平时注意膝关节的保暖，有助于症状的缓解。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-05-13 50041次

• 膝盖有响声怎么治疗
  膝关节有响声，可以通过以下几种方法治疗：第一、对于较轻者可以在关节腔内注射玻璃酸钠，润滑并保护关节软骨，减少关节活动时的响声，同时应加强股四头肌的力量训练，提高膝关节的稳定性，减轻膝关节的磨损，也有利于缓解关节响声。第二、如果是频繁发生的关节响声，并伴有关节的严重疼痛，则需要考虑手术治疗。通过关节镜手术或者人工膝关节置换手术，去除引起关节响声的局部病灶，恢复关节的负重活动，并且缓解关节疼痛的临床表现。一般经过以上几种方法的治疗，膝关节响声可以获得明显的改善。
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  张维嘉 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2021-09-27 1513次

• 膝盖有咔咔响声但不疼
  膝盖活动时发出咔咔响声，虽不伴随疼痛，却可能是身体发出的警示信号，这种现象通常由以下几种原因引起：1，生理性弹响是常见原因之一。当久坐久站后突然活动膝盖，周围肌腱滑动可能产生声音，这通常无害且不需治疗。增强腿部肌肉的锻炼有助于减少此类响声的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-15 0次

• 腿伸直膝盖有响声
  腿伸直时膝盖发出响声，这一现象并不罕见，其背后可能隐藏着多种原因。首先是生理性弹响，这通常是由于关节内的气体在活动时迅速释放所致，属于正常现象，无需担忧。其次，膝关节的病理变化也可能导致响声，如膝关节炎，它会引起关节软骨的磨损，从而在活动时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-25 0次

• 长期久坐膝盖有响声
  大部分人都是这样的这是正常现象，祝您身体健康
  韩鹏飞 主治医师潍坊市妇幼保健院

  2020-02-22 1000次

• 膝盖疼，弯曲时有响声，蹲下膝盖窝酸胀疼，
  请问大概多长时间了？
  梁天舒 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-04-11 1401次