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• 长期过度手淫导致的危害怎么补救

  对于长期过度手淫导致的危害，补救首先应该做到的是戒除手淫，戒除手淫以后经过适当休息以及调理，一般在一个月左右症状就会逐步恢复。治疗方面可以选择补肾壮阳的中成药，但是具体服用的药物或者服用的剂量，还得看具体的身体情况，最好在中医医生的指导下进行治疗。患者平时可以多吃一些羊肉、韭菜、红枣、山药、西洋参等，有助于增强体质。患者平时要加强身体锻炼，多做有氧运动，比如跑步、打球、游泳等，能够帮助患者将身体恢复到良好的机能和状态。患者身体整体状况变好了以后，也有助于戒除手淫，同时也有利于性功能的恢复。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-12-17 13518次

• 手淫过度怎么戒掉

  有手淫过度的现象必须自己戒掉，可以通过以下方面帮助自己戒掉手淫：第一个，作息时间要规律，不要熬夜，注意饮食合理营养搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、红枣、山药等，从而改善身体状况。第二个，不要过分自责，手淫本身没有问题，是正常的生理需求。第三个，充实自己的生活，把精力放在工作上，培养自己的兴趣爱好，比如练书法、听音乐等，并应用到业余生活当中，让生活变得更有意义。第四个，如果精力过于旺盛，可以经常进行体育锻炼，多参加集体活动，尽量不要单独一个人胡思乱想。第五个，睡觉前不要接触有关性方面的文字、图片和视频，可以有效的减少手淫。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-05 13766次

• 长期过度手淫怎么补救
  适度的手淫本身不会带来损害和不良的后果。但是过度的手淫就属于种心理的障碍，并且会严重的影响身体的健康。造成一些泌尿系统的疾病，性神经衰弱等。这时候应该及时分散注意力，多参加户外运动、打篮球，台球、跑步等，多和朋友聊天。白天应该多劳累，那么晚上就比较容易疲劳，睡眠也能保证一定的质量，尽量不要接受黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就不会有手淫这种想法了。如果有手淫的想法呢，一定要尽早的及时的转换注意力，有手淫的想法就可以做俯卧撑。晚上睡觉前要喝杯牛奶、泡个热水澡或者是泡脚以提高晚上的睡眠质量。应该正视手淫的危害，要尽量的控制。饮食要充足要合理。多吃含有充足的优质蛋白的食物。合理补充富有蛋白质的食品有益于内分泌机能的协调和神经的维持，比如说海鲜、虾、大豆、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑等。另外，要合理补充各种维生素和微量元素，比如小麦、玉米、红薯，南瓜等。
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  王建 主治医师锦州市中心医院

  2018-05-16 218307次

• 长期睡眠不足怎么补救
  如果某一个人在长期睡眠不足的情况下，身体还有心理都会发生一些巨大的改变，这样的时候应该要注意查出长期睡眠不足的原因，如果有失眠应该要检查一下原因然后对症治疗。平时也应该要放松心态，不要给自己太大的压力，合理安排好自己的作息时间。如果是由于工作，应该要注意可以请几天假或者是辞职，换一个作息时间比较规律的工作。另外也可以服用一些安神补脑的药物来对症治疗，也可以服用活力苏口服液调理睡眠，也可以做一些针灸、按摩、理疗的方法。平时也应该还要注意减少一些咖啡还有茶的摄入，这些都是有刺激性的，对于睡眠来说是没有好处的。然后平时也应该要少喝酒，饮食，尽量以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-07 17797次

• 过度手浮怎么补回来
  手淫在临床上指的是自慰，过度自慰可以通过戒掉自慰、调整饮食、保证充足睡眠、加强运动锻炼、口服药物等方式补回来，采取治疗措施时，需要去正规的医疗机构。1、戒掉自慰：过度自慰容易对肾功能造成损伤，影响肾功能正常运转，引起水钠潴留，造成身体水肿，严重时可能会增加患肾脏疾病的风险。需要及时戒掉自慰，预防疾病
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-07-16 0次

• 长期过度手淫怎么补救
  长期过度手淫通常可以通过饮食、体育运动、药物等方式进行补救。1、饮食：当患者长期过度手淫，可能会导致患者肾气亏虚，一般可以多吃羊肉、狗肉、韭菜等壮阳的食物，可以起到很好的治疗效果。2、体育运动：患者长期过度手淫可能会使自身体质逐渐变差，此时可以通过体育运动，比如跑步、爬山等方式提高身体机能，从而改善
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-02-22 0次

• 长期过度手浮怎么补救
  戒掉手淫
  许学良 主治医师成都中医药大学附属医院

  2020-02-21 1800次

• 长期过度手浮怎么补救
  你好，一定要节制，长期手淫会导致肾精亏虚
  侯金萍 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-01 1901次