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• 女生晚上几点睡觉好

  一般每天晚上10点睡觉最好，因为晚上10点至凌晨5点是神经细胞分裂代谢修复期，这个时期睡眠以后可以使机体细胞得到修复。如果睡觉过晚，可以使内分泌失调、神经功能紊乱，出现皮肤粗糙、脱发、月经失调和学习、工作效率下降。首先要保证充足的睡眠时间，保持精力充沛，可以使学习效率增高，而且有利于胃肠功能代谢，所以建议大家早睡、早起，晚上10点睡觉，早晨6点起床，养成良好的生活习惯。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-16 7190次

• 晚上睡觉怎样防止梦遗.

  梦遗是指以遗精一个月4次以上，伴有性梦、欣快感为主要表现的不固类疾病。又称为梦泄、精泄。常伴有精神恍惚，记忆力减退，失眠多梦，心烦汗出，腰膝酸软等症。如果想要防止出现梦遗，建议通过以下方面来进行处理，首先建议平时要避免性刺激，不要总是胡思乱想，也不要去看裸露的图片或者是视频。另外建议平时要注意适当锻炼身体，多做有氧运动，增强机体耐力，都有助于防止梦遗。另外对于症状严重的，应该遵医嘱用药调理。由于遗精多归于肾虚，因此可以服用一些益肾固本的中成药，如常见的美罗参茸鞭丸等，参茸鞭丸含有29味道地药材组成，多数归于肾经，可以补肾阳，滋肾阴，益肾精。其所含貂鞭、海马、淫羊藿等温肾壮阳；枸杞子、天冬滋肾阴，熟地、鹿茸、锁阳益精血，多味药配伍，肾气充沛，肾精充足，肾脏固摄有力，对于肾虚所致的遗精可以很好的改善。需要注意高血压患者需要遵医嘱用药。如需使用参茸鞭丸，或想了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 2961次

• 晚上睡觉嘴巴干怎么回事
  如果在晚上睡觉嘴巴发干，有两种可能：第一、可能在睡觉的时候，偶用鼻、用口腔来呼吸，这样的时候用口腔来回呼吸，会使口腔内的水分蒸发，那么就会引起口腔比较干燥。一般用口腔呼吸多数是在鼻子，或者是咽部有问题的情况下，一般才会用口腔来呼吸。第二、也有可能是一种口干综合征，像一些出现眼干或者是指关节疼痛。一般都是由于闭经引起雌激素水平下降导致的，建议可以去医院检查一下明确病因，然后再对症治疗。可以在每天早上起来，空腹喝一杯温开水补充水分，然后同时对于肠道有一个清理的作用，而且还有利于加速排便。另外也可以检查一下，看是否由高血糖引起的，如果是高血糖引起的，可以服用降糖的药物来进行治疗。
  语音时长 01:14”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-15 37111次

• 晚上睡觉嗓子干怎么办
  如果在晚上睡觉时有嗓子发干的症状，有可能是室内空气太干燥，也有可能是由于上呼吸道感染导致，建议这个时候可以在室内进行空气加湿来缓解症状。如果是在春秋两季，可以开窗通风，保持室内的空气清新，同时可以及时补充水分，每天要喝2000到3000毫升的水，及时补充水分，也可以吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。如果症状比较严重时，最好是去医院检查一下血常规，看是否是病毒或是细菌感染引起，明确病因，对症治疗。如果是细菌感染，需要同时服用消炎，抗感染的药物，保持心情舒畅，不要有太大压力，不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，少吃多餐，多喝水。
  语音时长 01:13”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-29 43415次

• 晚上睡觉嘴巴干怎么回事
  晚上睡觉时嘴巴感到干燥，可能是由多种因素导致的。常见原因包括环境因素、生理因素、药物副作用以及潜在的健康问题。了解这些原因，采取相应措施，有助于缓解夜间口干的不适。1、环境因素室内暖气或空调的使用，可能导致空气干燥，进而引发口干。建议使用加
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-02-26 0次

• 晚上睡觉嘴巴干怎么回事
  如果在晚上睡觉嘴巴发干，有两种可能：第一、可能在睡觉的时候，偶用鼻、用口腔来呼吸，这样的时候用口腔来回呼吸，会使口腔内的水分蒸发，那么就会引起口腔比较干燥。一般用口腔呼吸多数是在鼻子，或者是咽部有问题的情况下，一般才会用口腔来呼吸。第二、也有可能是一种口干综合征，像一些出现眼干或者是指关节疼痛。一般
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 1135次

• 鼻子吸气直通喉咙凉,晚上睡觉口非常干,经
  您好，您的症状有多长时间了？
  李晓燕 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-03-11 902次

• 晚上睡觉嘴巴干苦舌苔白
  你好，根据您所描述的情况，您这种情况有可能是出现了脾胃湿热的情况，建议您可以口服龙胆泻肝丸调理一下体质。
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2020-04-03 1402次