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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 5499次

• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 227015次

• 脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办
  如果脑子里总是胡思乱想睡不着，可以口服谷维素，如果效果欠佳，必要时可给小剂量地西泮、艾司唑仑或者是阿普唑仑，也可以睡前听一些缓和的音乐来改善睡眠。大多数是由于神经衰弱所引起，比如：患者由于精神过度紧张，压力过大、过度劳累所引起。患者可以放松心情、减轻压力、适当参加一些体育锻炼，按时睡眠起床，养成良好的作息习惯，适当参加一些体育，可能会使症状减轻。另外也可见于焦虑抑郁的患者，如果患者处于焦虑状态应给抗焦虑药，治疗临床上常用的药有：坦度螺酮、丁螺环酮，劳拉西泮，患者属于抑郁者，可以给予西酞普兰治疗。
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  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2018-11-30 75883次

• 晚上睡觉胡思乱想睡不着怎么办
  在晚上睡觉的时候老是胡思乱想睡不着觉，这种症状是属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好、思虑过多引起的，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，这样睡眠的质量就会得以改善，胡思乱想的症状也会得以改善。患者在日常的生活里一定要避免精神压力过大，保持乐观的心情和心态，最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打太极拳都是可以有效改善睡眠质量。患者在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到助眠作用的，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如烈酒、浓茶、浓咖啡等，患者在日常的生活要有良好的生活习惯和饮食习惯，是可以有效改善睡眠质量的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2022-09-20 45786次

• 脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办
  脑子里总是胡思乱想睡不着可能是植物神经功能紊乱、神经衰弱、焦虑症等疾病导致，可以在医生指导下应用药物治疗，同时还需要注意保持良好的生活习惯。1、植物神经功能紊乱：本病的发病原因可能与性格因素有关，也有可能是作息不规律导致。本病会导致交感神经以及副交感神经不平衡，会引起思虑过多、睡眠质量下降等，可以在
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-02-14 0次

• 晚上睡觉胡思乱想睡不着怎么办
  晚上睡觉时胡思乱想导致失眠，是很多人遇到的问题。针对这一情况，可以从调整生活习惯、心理调适和必要时的药物治疗等多方面入手，以改善睡眠质量。良好的生活习惯对于改善睡眠至关重要。一，保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，帮助调整
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-02-28 0次

• 睡不着,脑子里乱想怎么办
  请问有什么不舒服
  冯立刚 副主任医师石嘴山市第二人民医院

  2020-08-17 1300次

• 脑子里总是胡思乱想 控制不住
  有情绪低落，高兴不起来，兴趣减退，体验不到快乐，脑子反应慢，心烦，记忆不好，自觉自己没有出路，没有希望，无力，疲劳，无精打采这些表现吗？要注意抑郁症。
  佟靓 副主任医师云南省精神病医院

  2020-07-16 2804次