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• 怎么样可以瘦脸

  日常生活中，我们怎样可以做到瘦脸：1、用冰毛巾敷。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，可以使脸部水肿消除，让脸部迅速恢复原有的紧致。2、做脸部按摩及瘦脸操。按摩可以促进面部血液循环和淋巴回流，使面部紧致，瘦脸操可以锻炼面部肌肉。如吹泡泡法：先像吹泡泡一样努力鼓起自己的面部肌肉，然后坚持十秒钟，吐气之后要努力吸面部肌肉，也要坚持十秒钟，这样坚持下去，脸上的赘肉会减少。舌尖牵引法：动作要领是先缓慢抬头看天，这时候要张开嘴，同时舌尖向上挺，需要坚持十秒之后，之后收回自己的舌头，闭上嘴，头部低下去。这样的动作重复十次，下颌的赘肉会很快消失。锻炼后看起来面部线条就会流畅，轮廓也会比较好看。3、如果是咬肌肥大，可以通过注射瘦脸针来消除，一般能维持半年时间。但是如果是面部骨骼比较大的，就只能通过磨骨的方式来改善。如果运用整形手段瘦脸，建议您一定要到当地的正规整形医院咨询。

  

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  郑亚荣 副主任医师厦门大学附属中山医院

  2019-12-20 14653次

• 运动后可以立刻测血糖吗

  虽说适当的运动有助于血糖控制，但运动后立刻测血糖，是错的！因为人运动时会产生大量肾上腺素，刺激血糖升高。这个时候测血糖不仅不能反映真实的数值，反而容易造成糖友恐慌，觉得怎么运动后血糖不降反升？建议运动完休息半小时，待身体状态平复后，再测血糖才准确。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-25 17673次

• 血糖有点高
  血糖有点高要进一步的查糖耐量试验，其实血糖有点高，首先要明确什么样的血糖才是正常血糖。比正常血糖高了，就是血糖高了，正常的空腹血糖是在6以下，正常的随机血糖在7.8以上，正常的餐后血糖或者是OGTT两小时血糖是在7.8以上。如果超过刚才说的这些正常参考值范围，血糖是有点高，进一步的查糖耐量试验明确血糖的状况。如果达到糖尿病的诊断标准或者是已经有糖耐量减低，这部分患者就要进行饮食和生活方式上的改善，通过饮食和运动来控制血糖。对于糖尿病患者通过饮食，运动控制，血糖，血糖仍然控制不佳，则需要开始使用降糖药物来控制血糖。对于糖耐量减低患者，一般是饮食和运动来改善，是不需要用降糖药物治疗的，但是需要每年复查一次OGTT，因为这一部分患者成为糖尿病的风险是很高的。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-06-06 6419次

• 血糖有点高怎么控制
  平时患者要多吃一些粗纤维的食物来减少高脂肪，高糖分的食物的一些摄入，增加运动量，每天坚持半小时的有氧运动，另外建议血糖高的患者要服用一些给微洛康降糖胶囊中草药，含有葛根桑叶，苦瓜，葛根等一些提取物，还有降低血糖，控制血压平稳，调节代谢机能的一些作用。高血糖的病人禁忌比较多，任何含糖高的一些食物都是不能吃的，包括很多水果，多吃一些蔬菜和杂粮比较好，一要控制热量，要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动的情况来确定准热量，原则是使病人的体重略低于，或者是维持在标准体重范围内。膳食纤维和维生素要补充，高纤维素的一些食物能够缓解碳水化合物的一些分解和吸收。防止并发症患，糖尿病的时候脂肪代谢比较紊乱，血脂高动脉，粥硬化发展比较快，食物必须控制胆固醇含量，一般不超过三百毫克每日，相当于每日一个鸡蛋，少食或者不食动物油脂及一些含胆固醇高的动物内脏类物，糖尿病病人还容易并发一些肾功能不全，要经常的检查尿蛋白。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-27 5994次

• 血糖有点高怎么控制
  血糖有点高一般可通过调整饮食、规律作息、适当运动、调节情绪、口服药物等方法控制。若血糖持续升高，则需要及时去医院就诊。1、调整饮食：日常饮食需要严格控制含糖量食物摄入，比如蛋糕、巧克力、糖果等，建议多增加富含膳食纤维的食物，比如苹果、胡萝卜
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-27 0次

• 血糖有点高怎么控制
  血糖有点高不可忽视，若不加以控制可能发展为糖尿病等严重疾病。那么，血糖有点高该如何控制呢？1、调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物。例如，可以选择燕麦、糙米等作为主食，多吃菠菜、西兰花、苹果等蔬菜水果。同时，要控制每餐的食量，避免暴饮暴食，遵循少食多餐的原则，这样有助于稳定
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2024-10-10 0次

• 你好最近每次空腹血糖高，要怎么样控制。
  做过什么检查
  单敏 主治医师泰安市中心医院

  2021-02-21 1500次

• 耳鸣做什么运动可以改善
  这个需要服药调理的
  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2020-03-22 1401次