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健忘症的表现

2021-03-05 1239次

病情描述:

健忘症的表现

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,做过什么检查
几点睡
睡几个小时
大约一点多快两点睡
早上不一定什么时候醒,有家人四五点起来我会醒,但是我还是会睡着,
六七点也会醒,没有人起床没有动静是不会醒
睡的太晚了
我在家的时候玩着手机,去做什么事情我就会把手机放一边,就不到10几分钟的时间,我忙完了就各地找手机,就完全忘了手机在哪
我确实是困但是我不知道怎么回事就是不想睡
尽可能地放松自己,用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松紧绷的神经。平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。

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