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• 防止打呼噜的简单方法

  首先需要清淡饮食，避免咽部的刺激，减少得口咽炎的机会，通过清淡饮食，避免出现中医所说的热亢，和植物神经功能的紊乱。这样的情况下，避免体重的急剧的增长，一定是有帮助的，清淡的饮食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，对打鼾是有帮助的。多喝水对打呼噜的人是有帮助的，胖是脂肪堆积，并不是水肿，所以每天有足够的水的进入量，会增加黏膜的湿度。尤其对于进入更年期以后的这种患者，黏膜干燥的患者，通过喝水，它会增强黏膜的抵抗力，促进黏液的分泌，促进一些分泌物的排出，而且促进我们的代谢，对打呼噜有帮助，甚至对减肥也有帮助。但是不是每个人群，都适合大量喝水的，老年的患者，代谢缓慢的患者，肾功能有影响的患者，肺水肿的患者，儿童患者，都需要在医生的指导下来饮水，过度的饮水，会加重心脏和肾脏的负担，所以我们是适当的饮水，对打呼噜，对全身一些其他疾病的症状，比如说过敏，比如说上呼吸道感染，都一定会有帮助的。加湿器对打呼噜的控制，是有帮助的，外边寒冷、屋里热、有暖气空气干燥，会加重黏膜的干燥，会导致局部的黏膜，分泌物减少，排脏东西的能力减弱，会导致局部狭窄的加重，会出现打呼噜的加重。还有一些鼻腔的喷雾，一些喷剂，对病人的治疗是有帮助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，让整个气道更加的通畅，这样会减轻打鼾，会减少打鼾，会使少部分人的打鼾消失。较差的睡眠会引起打呼噜的加重，打呼噜的人睡眠差，睡眠质量差，会导致睡眠功能的紊乱，同时，会导致局部黏膜的水肿。所以给打呼噜的人一个建议，要有规律的睡眠，尽量不要深熬夜，夜间去打游戏，导致局部抵抗力下降，深睡眠变浅、黏膜松弛，会加重局部的气道的堵塞，加重打呼噜的症状。这种情况下，要用一些药物，甚至靠呼吸机，往往对病人的睡眠，并不是非常的合适。较差的睡眠习惯的人，打呼噜会比较常见，因为经常熬夜、睡眠不规律，会导致植物神经功能的紊乱，本身就打呼噜、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修复，就会导致粘膜水肿、肌肉松弛，加重打呼噜的症状。

  

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  蒋子栋 主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2020-04-13 31213次

• 打呼噜是不是病

  打呼噜的人总是想问，自己是单纯的鼾症，还是呼吸睡眠暂停综合征，会不会要了自己的命。如果自己出现严重的睡眠打鼾，张嘴呼吸、嘴不能闭，甚至出现呼吸睡眠暂停，夜间需要憋醒的情况，需要去看专业的医生，医生是需要通过睡眠监测的方法，发现病人晚上睡觉，呼吸暂停多少次，暂停多长时间，有没有缺氧，进行综合的科学判断，给予科学的指导和引导治疗。

  

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  蒋子栋 主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2020-04-13 8367次

• 打呼噜怎么治疗最好
  打呼噜是常见的情况，也较多，一般对于病情不严重的可以采用口腔矫治器来抬高软腭，牵引牙使舌头主动和被动的向前。对于重度打呼噜的情况可以采用手术的方法进行部分切除，手术之前也要根据气道阻塞的部位、严重程度、是否有病态的肥胖以及全身情况来决定。对于如扁桃体腺样体的切除术之前，要做一定的检查，同时如果因为鼻中隔弯曲、鼻息肉，这些情况也可以做鼻中隔成形术，鼻息肉切除等，以减轻这种症状。
  语音时长 1:21”
  李恒 主治医师济南市中心医院

  2018-10-11 44834次

• 打呼噜的治疗方法有哪些
  打呼噜的病因有很多种，如果想要治疗打呼噜，一定要根据患者的病因来治疗。如果是由于鼻中隔偏曲或者是鼻腔里面有息肉导致的打呼噜，常常是需要通过全麻手术，将患者鼻腔里面的息肉，偏曲的鼻中隔矫正过来才能够好转。如果患者是因为舌根肥厚、扁桃体肥大也可以考虑切除肥大的扁桃体或者是消融舌根的淋巴组织。还有的患者是因为肥胖导致的打鼾，一定要多运动积极的减肥。当体重明显的改善的时候，患者打鼾的情况就会有好转。在生活当中患者应该多锻炼身体，睡觉的时候尽量侧卧位，必要的时候也可以佩戴呼吸机或者是阻鼾器来减轻患者打呼噜的情况。
  语音时长 01:11”
  刘滢 主治医师中国人民解放军第二零二医院

  2019-09-14 2919次

• 睡觉打呼噜最好的治疗方法
  睡觉打呼噜，医学上称为鼾症，是许多人睡眠中常见的问题。有效的治疗方法包括减肥、改变睡姿、使用正压通气设备以及手术治疗等。1、减肥是治疗打呼噜的基础方法。身体肥胖往往导致上气道组织塌陷，通过减轻体重，咽腔狭窄的情况可以得到缓解，从而降低打呼噜
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-09-06 0次

• 打呼噜怎么治疗最好
  打呼噜是常见的情况，也较多，一般对于病情不严重的可以采用口腔矫治器来抬高软腭，牵引牙使舌头主动和被动的向前。对于重度打呼噜的情况可以采用手术的方法进行部分切除，手术之前也要根据气道阻塞的部位、严重程度、是否有病态的肥胖以及全身情况来决定。对于如扁桃体腺样体的切除术之前，要做一定的检查，同时如果因为鼻
  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-06-22 151次

• 男生打呼噜的治疗方法
  请问多久了
  关婧 副主任医师遵义市第一人民医院

  2020-03-03 1400次

• 打呼噜怎么治疗最好
  打呼噜多久了？有没有呼吸暂停？
  黄世勇 副主任医师襄阳市中心医院

  2020-04-09 1402次