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• 睡前一杯牛奶有个好睡眠真是这样吗

  人生有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果能拥有高质量的睡眠，就等于拥有了人生至少1/3的幸福感。有人说，睡前喝杯牛奶能催眠。还举出了科学论据，说色氨酸被认为是一种能助眠的物质，而很多传言都说，牛奶含有色氨酸，睡前喝一点有助于睡眠。事实真的是这样吗？牛奶中的“色氨酸”的确能帮助入眠，但只是喝一杯牛奶的量，是达不到有效作用的量的。除了量以外，色氨酸需要穿过血脑屏障才能发挥作用，影响睡眠。当食用了蛋白质含量丰富的食物，包括牛奶之后，因为有其它氨基酸的存在，会减弱色氨酸穿过血脑屏障的能力，作用发挥受限。可能有人会说，自己真的是喝杯热牛奶之后就睡得好了，其实主要还是“安慰剂效应”（心理作用）。让人感觉有助入睡的很可能是牛奶的热度而非牛奶本身。也可能只要一小杯“温热”的开水也能有帮助。有研究证明，皮肤温度上升则入睡速度加快。但大部分时候，一杯到胃肠道里的牛奶并不足以让你的皮肤有明显上升。相比之下，一个热水浴会有效得多要想睡个好觉，睡前2~3小时应该尽量少吃东西，别太饿也别太饱，也不要喝酒。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 31619次

• 只有一个睾丸能生育吗

  理论上只要有睾丸，睾丸能产生精子，就可以生育。具体去看睾丸，产生的精子的数量够不够，精子的质量怎么样，还有精子跟卵子能不能结合。更重要的是就一个睾丸肯定有原因的，所以只有睾丸，更重要的是找出具体的原因，进行具体的治疗。换来说只要有睾丸，只要在睾丸里面能找到精子，都有生育的机会，比如说我们睾丸里边取得精子，可以通过做试管婴儿生育小孩，所以睾丸里有精子都能生育。

  

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  黄永汉 主任医师佛山市第一人民医院

  2019-03-20 47880次

• 喝一杯水会得肝炎吗
  喝水根本不会得肝炎，肝脏炎症根据病因大体上分为病毒性肝炎和非病毒性肝炎，不管是病毒性肝炎还是非病毒性肝炎，一般都不会通过单纯的喝水而获得肝炎。病毒性肝炎是传染性疾病，不同的病毒性肝炎传播的途径方式不一样，甲型肝炎戊型肝炎一般就是通过消化道粪口途径传播，当然如果喝了一些被甲肝或者是戊肝污染的水，就有可能会发生感染。乙肝和丙肝是通过血液传播，母婴传播和性传播，其他的酒精性肝炎主要是大量喝酒所导致，非酒精性脂肪肝的话，主要是肥胖代谢所导致。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-11 1915次

• 睡前喝一杯牛奶好吗
  睡前喝一杯热牛奶对睡眠的质量是有好处的，可以促进睡眠质量，使人睡眠质量好。睡眠质量不好的话会经常引起睡醒后浑身酸痛这种情况。睡醒以后浑身酸痛，在我们生活中也是比较常见的，它最主要的原因就是睡眠质量不好引起的，其次跟工作量有关，还与睡眠时间的长短有关，也有可能是肌内劳损引起的。首先要保持心情愉悦，每晚睡前多喝热水，多泡脚，不断地用热水泡二十到三十分钟有助于身体放松和睡眠。至于保持大便通畅就要多喝水，多吃含粗纤维的食物，水果和蔬菜。不一定越高越软的枕头就舒服，如果有肩周炎和颈椎病的病人反而要选择矮一点和硬点的枕头，如果这些还不能安睡，可能是由于精神过于紧张和压力过大引起的，是否在睡前看了一些情节比较紧张的电视剧或者书籍有关，总的来说睡前喝一杯热牛奶是有助于睡眠的。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 42978次

• 一个鸡蛋和一杯酸奶哪个热量高
  不可以直接判断一个鸡蛋和一杯酸奶哪个热量高，其热量会受很多因素影响，无法做出直接比较。若吃鸡蛋或酸奶后有不适症状，需要及时就医。鸡蛋和酸奶都属于常见食物，其中鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙元素、铁元素以及锌元素等多种人体必需的营养物质，适当吃对身体有益处。而且鸡蛋的制作方法也多种多样，比如清蒸、
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-05-11 0次

• 睡前喝一杯牛奶好吗
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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 768次

• 喝一杯冰奶茶马上干咳
  考虑刺激性干咳
  何绪 主治医师牡丹江医学院附属第二医院

  2021-01-05 1201次

• 请问阴虚火旺者能每天喝一杯红酒吗
  不建议喝
  许学良 主治医师成都中医药大学附属医院

  2020-03-11 2104次