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• 睡枕头好还是不睡好

  睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直，会对颈部正常的生理结构造成损伤，以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头，才可以保护正常的生理弯曲，避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响，睡觉的时候容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响。所以，睡觉还是要枕枕头，对头部、对身体都是有好处的。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 3991次

• 宝宝老是睡不踏实易惊易醒怎么回事

  宝宝老是睡不踏实、易惊易醒，可能是由于缺钙或者是神经系统兴奋性增高类疾病，或者是环境温度过高等原因导致的。首先，可能是缺钙引起的神经兴奋性增高，影响到睡眠，可以适当的补充钙剂，补充维生素D3，多晒太阳促进钙的吸收，改善宝宝睡觉不踏实、易惊易醒的情况。第二，可能是有基础性的神经系统兴奋性增高类疾病，睡觉的时候也会受到影响，出现睡眠不安、容易惊醒的情况，要到小儿神经专科门诊去进行就诊，明确病因，在医生的指导下对因治疗。第三，还可能是由于宝宝穿得过多，环境温度太高，宝宝睡觉时感觉不舒适，所以睡不踏实、易惊易醒。这种时候要适当的加减衣物，调节宝宝所处的环境，使宝宝有舒适的睡眠环境，改善宝宝睡眠不踏实、易惊易醒的情况。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-09-18 4702次

• 失眠睡不踏实
  如果患者出现失眠睡不踏实的情况，首先要明确是什么原因导致的失眠，比如说，如果是身体最近有一些不适的情况，首先要治疗原发疾病，只有将身体原发疾病治疗好了，失眠的症状才会得到缓解。如果是由于环境的因素，比如说由于环境嘈杂的原因引起来的失眠，只有改善睡眠的环境，失眠的症状才会得到有效缓解。当然如果是由于焦虑抑郁等情绪引起来的失眠，只有适当的口服抗焦虑抑郁的药物，缓解焦虑抑郁的情绪，失眠的症状才会得到有效缓解。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-06 7593次

• 总感觉睡不够
  在夏天嗜睡是因为暑热耗伤元气，有损精神，冬天如果是经常是嗜睡，表示身体阳气不足和脾虚湿热，经常思虑多，好动脑，或者是饮食控制失当的人，往往伤脾，影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时容易气血不足，而气血两虚的结果就是脑部供氧不足，所以就会出现总感觉睡不够的情况。脾和胃像是孪生兄弟，功能相辅相成体的功能是消化食物，负责运送营养。中医的脾，其实就是西医所说的胰脏。至于胃可吸收食物，从中医的观点，脾胃另一个重要功能就是代谢湿气。当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效地化解湿气，出现身体沉重，精神不振，想睡觉或胸闷的症状。湿气的特质是痰凝沉重，不容易去除，可以从外在和内在减少湿气的侵扰，最佳的环境要避免湿气过重，少淋雨等。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 25874次

• 女性失眠多梦睡不踏实
  女性失眠多梦睡不踏实可能是因为肾阳不足、气虚等原因引起，可以使用药物治疗。1、肾阳不足：患者会出现畏寒肢冷、腰膝酸软、失眠多梦、心悸咳嗽等症状。症状比较轻的患者可以通过调整饮食的方式改善，比如可以吃韭菜、桂圆、大枣、莲子、羊肉、牛肉。症状严重时，可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物治疗
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-10 587次

• 女性失眠多梦睡不踏实
  女性失眠多梦、睡不踏实往往与多种因素有关，包括生理变化、精神压力以及环境改变等。为了改善睡眠质量，可以从以下几方面入手。首先，要关注生活习惯的调整。保持规律的作息时间，睡前避免剧烈运动和过度兴奋的活动，如看手机、玩电脑等。此外，合理饮食也很
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-29 0次

• 睡觉大脑清醒感觉没睡一样
  你好，入睡困难还是容易醒？
  王磊 主治医师石嘴山市第二人民医院

  2020-10-17 6210次

• 做了很长时间梦,醒来跟没睡一样
  这种情况多久了
  单敏 主治医师泰安市中心医院

  2020-04-28 2607次