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• 跑完步膝盖痛为什么

  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 5992次

• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 4752次

• 跑完步小腿疼
  如果长时间跑步或者运动量增大，一般就容易出现小腿酸胀疼痛甚至抽搐的现象，这是由于运动过多，导致小腿后侧腓肠肌肌肉劳损或者筋膜出现炎症，乳酸等代谢产物难以及时分解，于是出现酸胀疼痛的症状。治疗建议：1，保持充足的休息，减少小腿负重活动。2，平时运动行走活动量要循序渐进的增加，运动时充分做好热身活动。3，疼痛剧烈时可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，一日一到两次，一次一粒。或者外用活血止痛的膏药。4，也可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院骨科进一步检查治疗。必要时需要检查磁共振。
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  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-07 50745次

• 跑步第二天全身酸痛还能继续跑吗
  跑步第2天出现全身酸痛的症状，是否还能继续跑步，要取决于个人具体的身体状况来明确。出现全身酸痛主要是第1天跑步，活动量如果比较大，肌肉会分泌有过多的肌酸和乳酸，而导致全身肌肉出现酸痛的症状。这是由于经常不运动的人群，或者是突然剧烈运动的人群出现了一个非常正常的生理现象，这个时候其实第2天是可以适当的继续跑步的，逐渐的随着长期坚持的适当的运动，这种全身酸痛的症状会逐渐的消失。如果患者本身出现全身酸痛，而且运动强度非常大，出现了喘息，气促，呼吸困难的症状和身体比较疲劳，这个时候暂时不要继续跑步，应该适当的休息一下，甚至还可以做一些按摩，来使全身的肌肉得到放松，调整好可以再选择时间继续跑步，锻炼身体。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-12 16544次

• 跑完步第二天胸闷
  跑完步第二天胸闷可能是由心力衰竭、肥厚型心肌病等疾病导致的，患者需要及时就诊，在医生指导下使用药物对症治疗。1、心力衰竭：心力衰竭是指在适量静脉回流的情况下，由于心肌舒张或收缩功能障碍，心排血量不足以维持组织代谢需要，而引起的以循环功能障碍为主的综合征。患病后会出现跑完步第二天胸闷的现象，还有部分患
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-07-15 507次

• 跑完步第二天尿发黄
  跑完步第二天尿发黄可能是生理因素引起的，如喝水太少，也可能是病理因素导致的，如尿道炎、肾小球肾炎等。1、生理因素：如果喝水太少，出汗太多，会导致尿液浓缩，出现跑完步第二天尿发黄的症状，这是正常的生理现象，无需特殊治疗。2、病理因素：（1）、尿道炎：尿道炎主要是由淋球菌或非淋球菌引起的尿道炎症，无保护
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-07-14 450次

• 跑完步第二天感觉胸腔里有烟总想咳嗽同时这
  建议拍个胸部ct
  姜婷婷 主治医师哈尔滨市第四医院

  2020-04-16 1702次

• 跑步第二天腿酸疼还可以跑
  可以。
  段树全 副主任医师包头市肿瘤医院

  2020-02-19 1001次