问腿爬楼梯膝盖一伸直就疼
2020-08-08 1025次
病情描述：
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爬楼梯心跳加速正常吗爬楼梯心跳加速是非常正常的。因为爬楼梯属于一种负荷的有氧运动，在这种运动的状态下心跳会加速，而且爬的楼梯越高，爬得越快，心跳也会越快。爬楼梯运动其实跟跑步等其他运动是一样的，一般人群心跳是在120~180次每分钟的范围内。爬楼梯心跳加速虽然是正常的，但是如果爬楼梯以后心跳过度的加速，而且有明显的不舒服、心慌、气短的症状，这种情况要注意，这些患者有可能是存在心肺功能不足的情况，甚至存在冠心病的情况。
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刘春萍
主任医师中国人民解放军陆军总医院
2021-07-05 10683次
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腿伸直膝盖后面的筋疼该怎么办腿伸直膝盖后边的筋疼，一般是膝盖后边的关节囊和部分肌腱的问题。因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。一般腿伸直会把膝盖锁住，后边的腓肠肌的内侧头、外侧头就会把膝盖给挡住，使后边肌腱抻的很紧，就会出现疼痛。只有控制膝盖的角度，才能使筋疼得到缓解，不要使膝盖过伸。多数情况下膝盖伸直以后的筋疼，都是由于膝盖的过伸。膝盖的过伸就导致后边腓肠肌过度的牵张，而产生疼痛。当然，也有一部分人是由于膝盖后边的腓肠肌太紧和本身就短，所以在膝盖伸直的情况下，筋绷紧就会疼痛，这时就要练习腓肠肌，使腓肠肌变长一点，要做牵拉锻炼，使它松一点，来缓解疼痛。所以膝盖伸直以后筋疼，主要是膝盖过伸，或者是腓肠肌过短，因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。
02:06
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 13443次
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腿一伸直膝盖就疼如果病人出现了腿部伸直时膝关节疼痛的情况，一是考虑有髌骨软化症，因为髌骨软化症主要是髌骨的软骨面损伤所导致的，就会在伸直腿时髌骨损伤的软骨面在股骨髁部摩擦，从而引起膝关节疼痛的情况。再就是见于膝关节退变，骨性关节炎的发生，骨性关节炎发生以后，会导致骨质的退变和局部的骨质增生形成，从而在腿伸直时增生的骨质刺激周围的韧带，关节囊，也会引起腿部膝盖疼痛的情况。还有就是如果病人有膝关节半月板前角的损伤，在腿部伸直时就会挤压半月板的前角，从而引起伸直腿膝盖疼痛的情况。语音时长 1:28”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2018-09-17 24338次
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爬楼梯伤膝盖吗首先需要说明一下，如果是正常走楼梯一般是不会对膝关节膝盖有损伤的。但是如果病人有基础性的疾病，比如说有骨性关节炎，髌骨软化症或者有滑膜炎的症状，一般如果爬楼梯这种动作还是比较大的，就会这种加重病症，会引起膝盖的损伤，所以说对于爬楼梯的病人如果是存在基础性的疾病，就有可能会对这个膝盖造成损伤。针对这种情况如果出现症状了，还是需要嘱咐病人避免爬楼梯，以休息为主，才有利于后期症状的改善。不能受凉，坚持每天烫洗一下，可以用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果那会更加明显，用活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。如果存在这个基础性的疾病，需要及时的到正规医院检查就诊，积极的配合医生治疗好。语音时长 1:39”
刘海润
主治医师锦州市中心医院
2018-11-13 16492次
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怎么爬楼梯不伤膝盖爬楼梯不伤膝盖建议爬楼梯前做准备活动、用全脚掌落地以及运动量要适度。爬楼梯前做准备活动爬楼梯也是一项运动，运动前需要做热身运动，所以在爬楼梯之前也要做热身运动，特别是要充分活动下肢、膝关节等。可以进行的热身运动有很多，比如：压腿、屈膝、上下蹲或跳跃运动。这样做有助于预防在爬楼梯时损伤膝关节。用全脚掌
费琦
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-04-18 2525次
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怎么爬楼梯不伤膝盖爬楼梯不伤膝盖的方法主要有以下几点：保持正确的姿势至关重要。在爬楼梯时，身体应直立，避免前倾或后仰，以减少对膝关节的不必要压力。同时，双脚应分开与肩同宽，双手可自然下垂或轻握楼梯扶手，以增加稳定性并减轻腰部负担。控制速度也很关键。过快地爬楼
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-12-11 0次
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一爬楼梯腿就软无力肯定是半月板损伤导致或者韧带损伤
王成林
副主任医师武汉市江夏区第一人民医院
2020-08-30 1601次
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打球膝盖扭到腿伸不直一伸直就疼你这是由于打球的时候，膝关节扭到了而引起的疼痛
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2021-04-14 2805次
