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• 晚上锻炼会影响睡眠吗

  患者：您好！我白天工作比较忙，没有时间锻炼，请问晚上锻炼会影响睡眠吗？药师：您好！晚上锻炼对睡眠是有一定影响的。锻炼可以促进人体的血液循环，使人身心愉快，精神放松，能够有效的促进深度的睡眠，迅速缓解白天的疲劳。但是如果在睡前一个小时内进行锻炼，可能会导致大脑处于兴奋状态，上床后无法入睡，形成失眠。如果想要在晚上进行锻炼，可以将锻炼时间尽量提前一点，比如可以在睡前两个小时进行锻炼，运动完后洗个热水澡或泡泡脚，喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐可以放松兴奋的大脑，更快的进入睡眠。对于睡眠困难的人，平时饮食要营养清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，不要暴饮暴食。同时养成良好的作息时间，不要熬夜，也不要睡懒觉。放松心情，减少压力。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 8322次

• 皮肤瘙痒可以用热水洗烫吗

  这个肯定是不可以的。在临床当中我们有很多的患者，实际上是喜欢这样做的，因为他主诉就是，我用热水洗完之后会感觉特别舒服，感觉瘙痒明显减轻了，但是它肯定会加重以后的瘙痒。因为热水烫洗之后，它会使皮肤处在一个更加干燥的状态，所以它会加重瘙痒。所以我们一般不提倡热水烫洗，同时也不主张患者用搓澡巾。因为患者他因为瘙痒拿热水一冲，然后再用搓澡巾，会感觉瘙痒明显减轻，但是以后会加重这种瘙痒，所以一定不要用热水烫洗，也不要用搓澡巾，同时尽量不要使用碱性比较强的洗涤用品。

  

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  高艳青 主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2018-07-24 23319次

• 月经可以用热水洗头吗
  一般月经的头三天是不建议洗头、洗澡的，容易对子宫产生刺激而导致经血不畅。在月经的第四天月经量比较少的情况下，可以考虑洗澡洗头，但是水温要适宜，不能太凉，洗完头发要及时吹干，注意不要受凉就可以了。女性在月经期间出现的痛经的状况想要缓解的话，是可以通过热水洗头，洗澡在一定程度上改善痛经。除此之外女性还可以尝试每天热水泡脚，经期避免使用寒凉的食物。
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  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-11-05 3177次

• 痔疮用冷水洗还是热水洗
  在日常生活中，对痔疮建议应用热水清洗，因为热水清洗或者坐浴，可以改善肛周微循环，对于缓解痔疮的临床症状有一定帮助，有时候还可以缩小痔疮的体积。在日常生活中，对于痔疮患者还建议适当的进行体育锻炼，比如说慢跑，快走，游泳等等，因为可以促进胃肠蠕动，改善全身血液循环，还要保持良好的作息规律，避免过度劳累，熬夜，避免长时间蹲坐，避免频繁的剧烈运动，饮食要避免辛辣刺激，还要避免暴饮暴食，一定要缩短排便时间，保持排便顺畅。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-02-18 3309次

• 月经可以用热水洗头吗
  一般月经的头三天是不建议洗头、洗澡的，容易对子宫产生刺激而导致经血不畅。在月经的第四天月经量比较少的情况下，可以考虑洗澡洗头，但是水温要适宜，不能太凉，洗完头发要及时吹干，注意不要受凉就可以了。女性在月经期间出现的痛经的状况想要缓解的话，是可以通过热水洗头，洗澡在一定程度上改善痛经。除此之外女性还可
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 255次

• 月经可以用热水洗头吗
  月经期间可以用热水洗头。月经是女性正常的生理现象，期间女性的身体会有一些特殊变化，如免疫力下降、容易疲劳等。关于月经期间能否用热水洗头的问题，医学界普遍认为，只要注意方法和时机，用热水洗头是可以的。月经期间女性的头皮和头发也需要保持清洁，以
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-17 0次

• 头疼用热水洗头后为什么就不疼了
  请问有什么不舒服
  冯立刚 副主任医师石嘴山市第二人民医院

  2020-10-28 2403次

• 晚上用热水洗澡然后有用了冷水洗澡会发烧吗
  你好，可能会
  王延科 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-04-04 2403次