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• 晚上喝牛奶会长高吗

  晚上喝牛奶是否会长高不能确定，一般对于生长期骨骺没有闭合的人，对于其长高有一定的好处，但对于骨骺已经闭合的人则没有意义。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，对于长高来讲影响不大。晚上对于生长期的孩子生长激素相对分泌的会多，个子容易长一些，但也是在生理范围内容易长。晚上喝牛奶可以补充一些蛋白质帮助长高，但是不足以使长高变得很明显超过正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定会长高是没有定论的，或者是没有充足的证据。如果不是在生长期，骨骺已经闭合了，不管是白天还是晚上喝牛奶，都对长高没有什么意义。如果有意义一定是骨骺还没有闭合，骨头还可以变长，个子还可以变高。牛奶只是一种营养品提供的优质蛋白，确实是要比植物蛋白好一些，但是不足以让人明显的长高。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 6827次

• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 11099次

• 晚上喝牛奶的作用
  晚上喝牛奶是能够促进睡眠，提高睡眠质量的。这是因为牛奶中含有α乳蛋白，这是一种有助于睡眠的成分。再有就是牛奶中含有大量的钙质，在晚上喝的时候是最容易吸收，而且牛奶中还含有磷、钾、镁以及多种矿物质，睡前喝一杯牛奶，对身体机能会有很好的保健作用。在晚上睡觉以前喝牛奶是可以有效的帮助阻止重金属物质的吸收，夜晚人体不仅仅会对食物中有益的成分吸收，也会加大食物中有毒金属铅的吸收，而在喝牛奶的时候能在一定程度上减少这种物质的吸收。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-05 11989次

• 晚上喝牛奶会长胖吗
  晚上喝牛奶是不会长胖，反而晚上喝牛奶会有助于人的睡眠。因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生物物质，色氨酸，还有微量的吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠的作用。特别是色氨酸，它是大脑合成青色的主要的原料。色氨酸是对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且没有任何的附加作用。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张的情绪，睡前喝牛奶是有利于人体对钙的吸收的利用，如果减肥的话，注意饮食的合理以及坚持锻炼。
  语音时长 1:16”
  李春华 副主任医师吉林省中医院

  2018-10-28 86180次

• 肥胖症儿童晚上可以喝牛奶吗
  肥胖症儿童晚上一般不可以喝牛奶，可能会引起身体不适，还有可能会影响睡眠质量。牛奶是一种比较常见的饮品，而且具有一定的营养价值，牛奶中含有比较丰富的蛋白质，蛋白质可以为身体提供能量，而且对于增强身体抵抗力有一定的作用，另外，牛奶中还含有比较多的钙物质，对于儿童的生长发育起着重要作用，肥胖症儿童白天可以
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-05 369次

• 晚上喝牛奶的好处
  晚上最好选择在睡前一个小时左右喝牛奶，这样牛奶中含有的钙可以缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充，不必再溶解骨中的钙来维持身体机能，这样可以有效的防止出现骨流失、骨质疏松症的发生，所以睡前喝牛奶是有利于身体健康的。此外牛奶中还含有使人体产生疲倦感的L－色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质，对于睡眠质
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-05 29976次

• 晚上睡前喝牛奶的危害
  你好这个可以养胃，有好处的 没有什么危害
  王燕燕 副主任医师南昌市第三医院

  2020-09-05 5011次

• 晚上喝牛奶会长胖吗
  你好，晚上如果是喝一点牛奶这个不一定会发胖的，你经常喝牛奶吗？
  张雯 主治医师新疆生产建设兵团医院

  2020-02-27 1501次