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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 5494次

• 白天很困晚上却睡不着怎么回事

  出现白天很困、晚上睡不着多是睡眠倒错，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出现兴奋、睡不着觉，常常是由于神经功能失调所导致。尤其是老年人脑动脉缺血缺氧、神经功能紊乱，会引起睡眠倒错。还有些病人晚上喜欢开灯睡觉，会导致褪黑素减少、生物钟紊乱、内分泌紊乱，出现晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影响工作质量、学习。患者可以改善生活方式，白天多做体育锻炼，保持乐观心态，睡眠前可喝杯热牛奶，来减轻症状、诱导睡眠。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-08 6831次

• 晚上睡不着怎么回事
  夜晚失眠可能是由于精神压力过大，过于兴奋，紧张，焦虑，生活环境不良，噪音过大，生活习惯不好等导致。建议可以睡前泡脚，改善生活习惯，不要熬夜，也不要玩过于刺激的游戏，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的过饱，调节压力，适当的活动可以做一些瑜伽等陶冶情操。失眠是由于精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致的，同时肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝热的。建议进行解压，积极体育锻炼，分散注意力都是很好的舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉，在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚十五分钟，这都是有利于睡眠的。这些都是需要长期的坚持，但是如果没有效果得话可以使用药物治疗。
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  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 43230次

• 睡觉睡不着怎么回事
  出现睡觉睡不着情况是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累以及心情不好，思虑过多引起的失眠，是属于神经功能紊乱。可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。在日常的生活里多做户外体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞。在饮食方面要特别的注意，要少吃油腻性的食物，少吃辛辣、刺激性的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁烟禁酒。患者在日常的生活里要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，也要有一个良好的心情，是可以有效的改善睡眠质量。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-04-26 5112次

• 晚上脚掌心发热睡不着怎么回事
  晚上脚掌心发热睡不着觉可能是环境温度过高、睡觉前进行剧烈运动、阴血虚亏以及热病后期等多种原因导致的。1、环境温度过高，患者所处环境温度过高时会导致脚掌心出现发热情况，容易引起睡眠障碍。2、睡觉前进行剧烈运动，患者在睡觉前进行剧烈运动后，会导致身体出汗量增加，促使体温升高，也会引起上述症状。3、阴血虚
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-08 1746次

• 晚上脚掌心发热睡不着怎么回事
  晚上脚掌心发热，导致难以入睡可能由多种因素引起，主要包括阴虚火旺、植物神经功能紊乱以及疳积脾虚等。阴虚火旺是中医常见的一种证候，多由于体内阴液不足，导致阳热亢盛，这种情况下，患者往往会感到手脚心热，夜间尤为明显，影响睡眠，此时，可以考虑滋阴
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-08 0次

• 晚上睡觉脚发热睡不着怎么回事
  考虑是阴虚火旺
  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-03-19 1301次

• 晚上睡不着身体发热怎么回事
  体温多少度
  王磊 主治医师石嘴山市第二人民医院

  2020-08-24 2102次