问怎么样可以看出湿气重
2020-08-24 1490次
病情描述：
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湿气重怎么减肥湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。
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王燕
主任医师中日友好医院
2022-06-24 9363次
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湿气重怎么调理首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-21 444167次
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湿气重会怎么样湿气重往往是由于久坐少动、多吃、熬夜、吹空调、压力大等多种原因造成的。由于现代人的生活节奏的加快，很多人的压力也会越来越大，这样就很容易造成湿气重，伤脾胃方面，导致长痘、生疮。所以针对这样的情况可以多吃一些清热祛湿的食物。可以买些红豆薏米，绿豆粥，如果工作忙没空的话，也可以买加工好的赤小豆薏米粉冲水饮用。当然，以下几个东西也是治疗湿气重的好偏方。一是绿豆。最常用的清热解毒食品，还有降脂保肝的作用，是湿热体质者天然的良药。二是薏仁。是缓和清热祛湿之品，中医常用来治疗脾胃虚、腹泻、肌肉酸痛、关节疼等症状。三是红豆。红豆素来有利水消肿、清热的佳品，尤其是夏季食用能散热燥湿、补心、健脾、养肝、益肾。四就是冬瓜了。冬瓜有利水、消痰、清热解毒的功效，湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热、烦闷等症状均可以用冬瓜。语音时长 01:45”
张树昆
主任医师曲靖市中医医院
2018-11-09 12407次
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怎么看出湿气重湿气重的患者往往具有以下几方面的特征的：第一，在清晨起床之后看舌头，这类患者舌苔比较厚腻，舌边缘有齿痕的。第二，看大便，因为湿性重浊黏腻，湿气重的患者大便往往也是黏腻的，很容易黏在马桶上，用水反复冲不下去。第三，要观察患者的临床症状，湿气重的患者往往头发爱出油，脸上爱冒痘，背上爱长痤疮，同时还伴有四肢沉重，倦怠乏力，食欲不振等一些表现，女性的患者很容易出现月经不调的情况。语音时长 01:13”
文蕾
主治医师九江市第一人民医院
2019-08-13 3491次
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怎么看出湿气重湿气重的患者往往具有以下几方面的特征的：第一，在清晨起床之后看舌头，这类患者舌苔比较厚腻，舌边缘有齿痕的。第二，看大便，因为湿性重浊黏腻，湿气重的患者大便往往也是黏腻的，很容易黏在马桶上，用水反复冲不下去。第三，要观察患者的临床症状，湿气重的患者往往头发爱出油，脸上爱冒痘，背上爱长痤疮，同时还伴有四
孔维萍
主任医师中日友好医院
2022-01-29 1918次
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长期在湿气重的地方工作会怎么样长期在湿气重的地方工作会导致类风湿性关节炎、慢性支气管炎等疾病的发生。1、类风湿性关节炎：长期在湿气重的地方工作容易导致过多的寒气侵入关节部位，引起类风湿性关节炎的情况出现，导致患者出现关节疼痛以及肿胀的症状，病情严重的患者还可能会出现活动受限的情况，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠
孔维萍
主任医师中日友好医院
2022-08-15 677次
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怎么样去除体内湿气可以服用中药治疗
孟庆广
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-04-11 1301次
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湿气重怎么调理健脾利湿
沈少华
主治医师内蒙古医科大学附属医院
2020-04-04 1001次
