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• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 14909次

• 针灸减肥可以减肥吗

  针灸是可以减肥的。减肥有很多方法，有的吃药的、有的针灸的、有做手术的。针灸相对来说是一个安全的、无毒副作用的一种治疗方法。它的减肥的原理主要是通过疏通经络，可以调节内分泌，改善食欲，改善脂质代谢过程。不仅可以进行全身的减肥，而且可以用电针之类的进行局部的减肥。针灸的减肥效果还是相当肯定的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 6144次

• 跑步机快走能减肥吗
  跑步机快走是能减肥的，快走可以消耗体内的脂肪，起到减重减肥的作用，但是效果稍差一些。建议以中等强度的锻炼进行减肥，比如慢跑、游泳、打乒乓球、打篮球等。平时在锻炼的同时要注意控制饮食，减少糖类脂肪的摄入，以优质蛋白食物为主，配合新鲜蔬菜，比如瘦肉、鱼类、蛋类等。可以让康复师和健身教练制定个体化的锻炼计划，然后坚持不懈的进行锻炼，循序渐进地增加锻炼量，可以起到减肥的作用，注意平时要保持作息规律及心情舒畅。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-06-25 2994次

• 跑步机快走能减肥吗
  跑步机快走能够起到减肥作用，跑步机能够最大限度的给我们时间上和空间上的自由，使繁忙的上班一族在非常有限的时间内能够进行锻炼身体。快走是一种有氧运动，能够是肌肉细胞增加氧气的供给，增加养料的供应，促进细胞废物的代谢以及排出，能够加快脂肪细胞中堆积脂肪的消耗和运输，是一项非常不错的运动，每天坚持30-40分钟，再配合适宜的饮食调节，相信减肥效果一定非常好。
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  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-25 7682次

• 早上快走能减肥吗
  对绝大部分人来说，早上快走是可以减肥的，但是一定要认识到减肥不等于体重的变化。快走可以减掉体内多余的脂肪，如果快走的时候配合摆臂动作，还可以锻炼全身的肌肉，使身材显得更苗条，更协调以及更“瘦”；另外快走可以增加血液循环，加快新陈代谢，缓解肠道以及血液堵塞等问题，使人看起来更年轻；早上最好是7点左右，
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-11-07 7494次

• 每天晚上快走一个小时能减肥吗
  每天晚上快走一个小时一般能减肥。快走能够消耗掉体内多余的脂肪，加快身体身体新陈代谢，快走时可以促进体内的脂肪燃烧，然后通过汗液将体内的脂肪排出体外，能够达到减肥的效果，但是每天都需要坚持做运动40分钟左右的时间。在做运动期间还需要控制饮食，不可以吃过于油腻的食物，比如肥肉、油条以及炸鸡等，可以多吃一
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-11 2024次

• 快走和慢跑哪个减肥效果好
  快走和慢跑，都是属于一种有氧运动的运动形式，要取决于您自己对于这种运动方式的一个耐受程度。
  李强 主治医师中国人民解放军第一六九医院

  2020-03-24 1701次

• 减肥晚上可以喝红酒吗
  可以的
  周乐 主治医师衢州市中医院

  2020-04-05 1801次