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• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 14349次

• 睡枕头好还是不睡好

  睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直，会对颈部正常的生理结构造成损伤，以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头，才可以保护正常的生理弯曲，避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响，睡觉的时候容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响。所以，睡觉还是要枕枕头，对头部、对身体都是有好处的。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 4064次

• 初中生一天睡几个小时最好
  一个初中生每天晚上睡六到八个小时就好了，中午如果有时间可以午睡半个小时到45分钟。需要提出的是，晚上十一点到凌晨两点钟是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一个小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒过程，那第二天皮肤质量就不会太差了。晚上十一点睡，大概早上4点30分就可以起床了，但是最重要的是根据自己的体力而定。一般早上七点到八点，下午三点到五点晚上八点到九点是人体最佳的记忆时间，不要浪费这些时间。
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  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-01 40039次

• 每天睡六个小时，够吗？
  正常人对于睡眠的需求因为年龄，个体差异，并不是完全相同的，新生婴儿一天平均应该睡十六个小时，儿童的话一天一般应该睡十个小时。成人的话是六到八个小时，老年人的睡眠要求可能相对来说会更少一点，对于个体而言每个人对于睡眠的需求是不一样的，有些人可能是从成年开始每天晚上只需要睡三到四个小时。但是有些人就需要睡八到九个小时，目的是只要是对第二天的精神状态是没有影响的，不需要太在意睡眠的时间，关注一下睡眠的质量就可以了。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-18 38792次

• 初中生每天睡6个小时够吗
  初中生每天睡6个小时一般是不够的。初中生一般正处于青春发育阶段，如果睡眠不足很容易影响身体的生长发育，正常情况下睡眠的时间一般要在8个小时左右，才能够使机体得到有效的恢复，所以初中生每天睡6个小时一般是不够的。而且初中生一般身体能量消耗比较大，身体新陈代谢也比较快，学习压力也比较大，如果经常或者长期
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-19 4854次

• 初中生每天睡6个小时够吗
  一般初中生每天睡6个小时不够。初中生正处于生长发育的关键时期，充足的睡眠对他们的身心健康至关重要。初中生每天应保证8至10小时的睡眠时间，以满足身体和大脑的发育需求。因此，每天仅睡6小时是不足够的。睡眠不足对初中生的影响是多方面的。生长激素
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-17 0次

• 肺癌患者每天要睡多少小时才好
  你好，肺癌患者一般与正常人的睡眠时间是差不多的，一般保持8个小时就可以了，如果感到疲倦，可以适当增加一些睡眠时间。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-02-18 2005次

• 初中生小腿弯曲
  根据您的描述，可能为O型腿或X型腿
  孙建 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-04-13 1202次