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• 什么东西可以助睡眠

  对于睡眠障碍的病人，睡觉前可以喝杯热牛奶或喝杯果汁，如橙汁、蜂蜜水都可以起到助眠的效果。严重失眠的病人，睡觉前也可以吃些水果，比如樱桃，樱桃当中还有天然的褪黑素，睡觉前吃樱桃，也可以起到助眠的效果。或者在睡眠前放些轻音乐，可起到助眠作用。对于一些失眠的病人还可以改善居住环境，保持室内安静等，也可以起到助眠的作用。因此对于失眠的病人。可以采用以上方法进行改善睡眠。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 2058次

• 吃什么东西可以除湿气.

  湿气重主要表现为身体困重、食欲差、头晕恶心、浑身乏力、虚胖、浮肿、口臭、小便黄、大便粘腻等症状，困扰着很多人，尤其是爱美的女生，所以，需要及时祛湿进行调理。尤其是在夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。可以泡薏米喝，或者直接煮薏米粥喝，加点大枣、红豆，加强除湿的效果，另外，还可以直接泡养生茶喝，比如，赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等18味健脾除湿的药，而且这些药物组成药食同源，安全性较高，独立包装，冲泡方便。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 2400次

• 怎么快速回奶
  快速回奶这种情况：一，就是从饮食上要注意。不要喝汤汁，甚至说水都要尽量控制，不渴的时候尽量不喝，因为汤汁是下奶的，这种情况要从饮食上一定要注意。二，就是饮食上不要吃过多的鱼，肉，这些东西也是产奶的，要吃比较清淡的蔬菜水果。三，就是要用芒硝敷双侧乳房。芒硝在药店都能买的到，它是颗粒样的结晶，放在纱布袋里放在双侧乳房上。当这个结晶之后凝成一团，这种情况就要尽快的更换。四，就是可以喝生麦芽水当茶饮。渴了之后就喝生麦芽水，配合回奶效果很好，一般三到五天就可以，没有乳汁分泌了。
  语音时长 1:22”
  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-14 16959次

• 快速回奶的方法
  快速回奶，一定要在饮食上注意避免汤汁的摄入，因为汤汁下来的药是下奶的食物，所以要少喝汤汁，最好是别喝汤汁，水都要尽量少喝。还有用芒硝敷在双侧乳房上，芒硝是颗粒样，敷在双侧乳房上形成一个坨之后，要更换芒硝，还有可以配合生麦芽水，麦芽水可以当茶饮，渴了之后喝，比较快，一般五到七天就可以回奶。
  语音时长 01:10”
  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-30 53643次

• 怎样快速回奶且不涨奶
  如果想回奶一定要在饮食上注意，不要喝太多的汤汁甚至水要少喝，各种汤汁类的肉类是下奶的最好的产品，所以，如果想回奶就以吃蔬菜水果为主。可以用芒硝敷在双侧乳房上，可以喝生麦芽水当茶饮，渴了之后就喝。这都是回奶非常快而且不涨奶的方法。回奶的时候，芒硝形成结晶，凝固在一起后，要随时更换，这样才能效果好。还有
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-20 1898次

• 怎么快速回奶且不胀奶
  如何快速回奶且不胀奶是许多新妈妈在哺乳期结束后面临的问题。以下是一些科学且实用的方法，帮助妈妈们顺利过渡：逐渐减少哺乳次数：逐步减少每日的哺乳次数，给乳房适应的时间，从而降低胀奶的风险。合理调整饮食：避免过多摄入高蛋白、高脂肪的食物，这些食
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-07-18 0次

• 如何快速回奶
  首先减少喂奶次数
  王华英 副主任医师威县中医院

  2020-09-27 901次

• 怎样快速回奶且不涨奶
  您好，可以等两天两宿后把奶全部挤出去，以后奶水就会逐渐减少。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-10-06 1503次