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• 每天骑动感单车能减肥吗

  骑动感单车是有氧运动，是会流汗、比较耗力、需氧的运动，会消耗能量，能燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用，但是不一定能使体型更瘦、腿变细，可能会使肌肉更发达。骑动感单车一定要保护好膝盖，如果骑不好，还要注意膝盖别骑伤了，因为有时候角度姿势的问题，可能对膝盖的压力过大，容易造成髌骨和股骨之间的摩擦，进而导致软骨的损伤，常见的是髌骨关节病。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 5261次

• 来大姨妈可以骑动感单车吗

  不可以。动感单车是年轻女性比较热爱的一种运动，但是因为动感单车活动比较剧烈，有很多拉伸的动作，而月经期的时候子宫宫口比较松弛，如果剧烈运动的话会造成子宫内膜大片脱落，有可能会引起出血比较多，导致出血时间比较长，同时伴有血块等情况。还有骑动感单车以后，相对来说体力会下降，机体的抵抗力也下降的比较明显，同时有宫口松弛，可能会导致阴道的逆行感染。所以月经期间是禁止骑动感单车的，可以选择一些比较舒缓的运动，比如散步、瑜伽、太极，这些比较舒缓的运动，同时要注意月经期保持外阴的清洁，避免感染。在饮食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也会刺激月经量变多。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-16 6447次

• 骑完动感单车腿不能弯
  如果病人在行动感单车运动以后，出现了腿部屈曲活动受限情况，首先考虑有在骑动感单车活动过程中过度以及反复牵拉了腿部韧带和关节囊，从而导致了韧带和关节囊损伤，就会引起韧带、关节囊松弛度减弱和纤维水肿情况，就会在腿部弯曲时导致无力甚至疼痛情况。所以在骑完动感单车以后，一定要多注意保暖，并且行膝关节部位按揉，以促进损伤部位恢复，以减轻损伤部位组织痉挛，从而能够缓解腿部弯曲疼痛情况和无力情况。休息时一定要行冷敷处理，特别是在动感单车运动后6到8小时内，行冷敷处理能够很好解决腿不能弯的问题。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-17 4703次

• 骑动感单车损伤关节吗
  动感单车的骑行方式及运动量决定关节损伤的程度。如果动感单车是空蹬，相当于骑自行车，是很好的运动，上身在车座上可以明显减轻膝关节的负担，对关节伤害不大，但应适量，保持正确的姿势，避免长时间或者不间断骑行，时常保持膝关节的休息时间，要循序渐进。动感单车如果调节增大阻力较大或者骑行斜坡模式，则相当于爬山运动，膝盖要承受比自身体重多好几倍的负荷，是很容易伤到膝关节的。有膝关节损伤、膝关节炎等情况的人群不适合动感单车运动。其实就算是日常生活走路过量也会伤害关节的健康。任何运动都要选择合适的运动量，才能更好的保护我们的关节。
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  赵玉龙 主治医师新乡市中心医院

  2019-05-10 3247次

• 骑完动感单车大腿疼怎么办
  很多患者在练习动感单车的时候，往往会出现大腿肌肉疼痛的情况，针对这种症状，可以采取如下的处理措施：1、一定要保证充足的休息，在初学者身上，千万不要做过度的锻炼，如果勉强锻炼的话，非常有可能引起横纹肌溶解，一旦出现这种情况是能够危及生命的，所以锻炼要循序渐进，并且在锻炼之后一定要保证充足的休息。2、如
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1180次

• 骑完动感单车大腿疼怎么办
  骑完动感单车后大腿疼痛，通常是由于肌肉过度使用或拉伸引起的。针对这种症状，可以采取以下措施来缓解疼痛和加速恢复。患者需要给大腿肌肉充分的休息时间，避免进一步损伤。在疼痛初期，可以应用冷敷来帮助止血、减轻肿胀和缓解疼痛。对于肌肉紧张或痉挛引起
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次

• 骑动感单车大腿酸痛怎么缓解
  洗热水澡，或者吃点扶他林都行，近期就先别剧烈活动了。
  周立东 主治医师朝阳市第二医院

  2021-02-25 2000次

• 第一次骑动感单车大腿肿,酸怎么办
  可以按摩+热敷。
  郑晓强 主治医师上饶市立医院

  2020-05-19 1100次