为你推荐

• 过度劳累的危害

  中医讲劳者耗气，过度劳累会消耗气血，对人体危害很大。长期过度劳累，会导致身体处于亚健康状态，引起免疫功能下降，容易发生感冒、感染等疾病。过度的劳累可能诱发急性心脑血管疾病，包括心脏病与致命性心律失常、心肌梗死，严重时可能诱发患者猝死。过度劳累可能导致脑出血、高血压，如过度劳累引起血压升高、脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血发作。缓解疲劳方法主要通过睡眠缓解，每天最少保证6~8小时休息时间，通过睡眠可以调整疲劳身体状态。另外，过度疲劳也会导致失眠，可以在睡前洗热水澡，消除身体疲乏，有一定催眠作用。平时要注意劳逸结合，养成良好作息习惯，不熬夜。

  

  01:47
  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-08-25 7433次

• 手淫过度怎么戒掉

  有手淫过度的现象必须自己戒掉，可以通过以下方面帮助自己戒掉手淫：第一个，作息时间要规律，不要熬夜，注意饮食合理营养搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、红枣、山药等，从而改善身体状况。第二个，不要过分自责，手淫本身没有问题，是正常的生理需求。第三个，充实自己的生活，把精力放在工作上，培养自己的兴趣爱好，比如练书法、听音乐等，并应用到业余生活当中，让生活变得更有意义。第四个，如果精力过于旺盛，可以经常进行体育锻炼，多参加集体活动，尽量不要单独一个人胡思乱想。第五个，睡觉前不要接触有关性方面的文字、图片和视频，可以有效的减少手淫。

  

  01:21
  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-05 13771次

• 用力过度手臂酸痛怎么办
  用力过度、手臂酸痛可以先局部制动休息，避免用力，避免做引起不适的动作。这种情况是由于局部的肌肉、韧带的劳损拉伤导致，可以两日之内先冰敷处理，用毛巾包住冰袋冰敷，两日之后可以应用热水袋热敷处理，如果症状缓解不佳，可以骨科就诊查体，开具非甾体类药膏涂抹治疗。以后要注意，运动前要做好热身运动，比如进行韧带的拉伸，以避免肌肉、韧带的损伤，平时要避免过度的劳累，如果需要用较大的力气，要注意做好自我的保护措施。
  语音时长 01:12”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-11 2209次

• 手臂用力过度酸痛怎么办
  手臂部位用力过度导致出现酸痛，其实就是由于日常生活中经常性的进行高强度的体育运动，或者是从事重体力劳动，造成了手臂部位的肌肉、韧带等软组织的损伤，或者是劳损而引发出现的酸痛。出现这种情况以后建议患者先休息几天，并且不要给予重体力的劳动，然后局部可以适当的给予热敷来进行缓解，比如用热毛巾或者是用热水袋，促进局部血液的循环，可以帮助缓解疼痛。另外也可以辅助使用一些膏药来进行缓解，比如云南白药膏、巴布膏等膏药都是可以的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品使用说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:14”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-27 7585次

• 用力过度手臂酸痛无力怎么缓解
  手臂因过度用力而酸痛无力，是肌肉疲劳和微损伤的常见表现。针对这一症状，我们可以采取以下措施进行有效缓解：给予手臂充分的休息是至关重要的。停止或减少导致手臂疲劳的活动，避免进一步加重肌肉负担，为肌肉恢复提供时间。可以通过温热的物理治疗手段来缓
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-06 0次

• 用力过度手臂酸痛无力怎么缓解
  用力过度手臂酸痛无力可能是因为局部肌肉产生了大量的乳酸，由于乳酸堆积可能会导致酸痛感，同时细胞破坏产生大量的肌酸激酶。缓解需具体结合实际情况给予干预措施。如果疼痛较轻不影响日常活动，这种情况一般不需要特殊处理，经过休息后可自行缓解。可适当减少运动量，同时活动前和活动后要做好准备活动，通过热水澡、局部
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-03 1801次

• 手用力过度疼痛肿了怎么办
  首先最近尽量减少手的活动，其次可以做理疗，热敷，抬高患手
  吕娜 主治医师日照市中医医院

  2020-03-04 2702次

• 手用力过度，会经常麻木，胀痛，是不是劳累
  劳累是一方面，还要检查有没有肘关节和颈椎问题，
  王建 主治医师锦州市中心医院

  2020-08-13 2100次