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• 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

  运动后肌肉酸痛是可以继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 16539次

• 避免运动损伤应注意什么

  生命在于运动，热爱运动，才能有健康的体魄，才能享受美好的生活，所以医生是提倡大家多运动的。但是大家在做任何的运动之前：第一，一定要做好运动前的准备，其中热身就是重中之重，一般来讲运动之前做10到15分钟的热身，这样就会很大程度的，避免运动损伤。第二，就是运动要适可而止，运动场上的损伤，往往出现在下半场。所以当你的感觉无法集中注意力继续运动的时候，请立即停止，只要做好以上两点，就可以享受运动，并且避免损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 3641次

• 没运动肌肉酸痛的原因
  对于病人如果没有运动，而导致了肌肉酸痛的情况，首先考虑有受凉的情况，特别是长时间处于阴冷潮湿的环境中，很容易导致肌肉受凉处于收缩的状态，过度的收缩就会引起有明显的肌肉酸痛情况的发生。还有就是见于有自身免疫性疾病，比如说类风湿性关节炎，痛风性关节炎或者是强直性脊柱炎的患者，也会引起肌肉部位受到侵蚀，从而引起肌肉的痉挛，从而导致肌肉酸痛情况的发生。还有就是见于有血管的疾病，比如说有血管静脉曲张的情况，也会导致肌肉部位出现瘀血，而引起肌肉酸痛情况的发生。
  语音时长 1:25”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-28 27524次

• 没运动为什么大腿酸痛
  如果出现大腿这个部位酸痛除了运动还可能有其他的因素所导致，比如：第一有大腿这个部位的外伤，外伤可以是直接针对大腿部位的轻度的撞击，或者是在做某个剧烈动作的时候有一些肌肉或者韧带的拉伤。第二是受凉的情况，比如局部有受冷风吹，被凉水激的情况那么就可以引起神经膜以下的无菌性的炎症，从而导致疼痛。第三有一些不良的姿势，比如盘二郎腿或者是一些其他的不良坐姿，睡姿等等都可以引起大腿部位局部的肌肉痉挛，从而导致疼痛。最后一些神经系统的相关的疾病，比如像腰椎间盘突出压迫到了神经根也可以出现大腿这个部位的放射痛，所以出现大腿这个部位酸痛要尽早的去二级以上的医院骨科就诊，请医生现场看一下，明确病因，再做针对性的处理。
  语音时长 1:42”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-06 13463次

• 没运动为什么大腿酸痛
  如果出现大腿这个部位酸痛除了运动还可能有其他的因素所导致，比如：第一有大腿这个部位的外伤，外伤可以是直接针对大腿部位的轻度的撞击，或者是在做某个剧烈动作的时候有一些肌肉或者韧带的拉伤。第二是受凉的情况，比如局部有受冷风吹，被凉水激的情况那么就可以引起神经膜以下的无菌性的炎症，从而导致疼痛。第三有一些
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 317次

• 没运动大腿酸痛是怎么回事
  没运动却出现大腿酸痛的情况，可能由多种因素导致，包括受凉、缺钙、腰椎间盘突出症、下肢血管问题以及神经功能受损。针对这些症状，患者可以采取药物治疗和物理疗法进行缓解。一、大腿酸痛的主要原因1、受凉：长时间吹风扇或空调，导致腿部受凉，可能引发大
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-11 0次

• 没运动腹肌酸痛
  只有腹肌酸痛？
  胡立 主治医师嘉兴市第二医院

  2020-04-04 2100次

• 很久没运动运动之后小腿肌肉酸痛
  正常的，
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2020-04-22 1502次