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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3195次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3709次

• 小肚子胀气放不出屁
  小肚子胀气考虑应该是消化不良引起的症状，腹部不适，排气排便不畅，肠镜和血液检查正常，根据肠动力的问题肠消化能力差，建议吃一些易消化的食物，不要吃辛辣食物，喝一些蜂蜜来调节正常。也考虑是消化不良引起的症状，可以口服吗丁啉。平时注意饮食不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物，清淡饮食多喝水。如果是胃肠功能紊乱导致的消化不良，平时可以少食多餐，要避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，多喝水，多按摩肚子，促进循环。有的可能出现这种情况的原因属于病毒感染，着凉引起的感冒，消化不良也有直接关系。直接用药物治疗是最好的，可以口服四磨汤口服液，治疗观察，少食多餐，都利于改善症状的。避免生冷食物，影响健康，以免影响健康用药观察。
  语音时长 1:49”
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 19630次

• 小肚子胀气老是放屁
  小肚子胀气老是放屁得原因有以下几种：首先得就是饮食习惯不好，饮食不节制，过饱过饥，时间长了就容易伤胃。还有就是平时吃得太油腻，容易造成消化不良。而且经常吃一些高脂肪的食物，会改变肠道的菌群。还有就是吃得太快了，狼吞虎咽，咀嚼不够充分，这样的话，消化液和食物没有充分混合好，不能够很好地消化分解。另外就是吃了一些容易产气的食物，比如说豆类制品，地瓜等等，是很难被吸收得，这样的话，会容易产生大量的气体，导致小肚子胀气。还有就是喝的水太少了，还有纤维素的食物也吃得太少了，这样容易造成便秘，就会导致小肚子胀气，还有就是一些疾病的因素，主要是一些肠胃道的疾病，比如说消化性溃疡、胃炎。
  语音时长 01:47”
  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-12-02 59866次

• 小肚子胀气放不出屁
  小肚子胀气考虑应该是消化不良引起的症状，腹部不适，排气排便不畅，肠镜和血液检查正常，根据肠动力的问题肠消化能力差，建议吃一些易消化的食物，不要吃辛辣食物，喝一些蜂蜜来调节正常。也考虑是消化不良引起的症状，可以口服吗丁啉。平时注意饮食不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物，清淡饮食多喝水。如果是胃肠功能紊
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 324次

• 小肚子胀气放不出屁
  小肚子胀气考虑应该是消化不良引起的症状，腹部不适，排气排便不畅，肠镜和血液检查正常，根据肠动力的问题肠消化能力差，建议吃一些易消化的食物，不要吃辛辣食物，喝一些蜂蜜来调节正常。也考虑是消化不良引起的症状，可以口服吗丁啉。平时注意饮食不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物，清淡饮食多喝水。如果是胃肠功能紊
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 1086次

• 小肚子胀气
  病史多久了
  徐虹 主治医师山东省立第三医院

  2020-09-24 1301次

• 肚子胀气屁多
  考虑肠胀气
  单敏 主治医师泰安市中心医院

  2020-04-28 1100次