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白天午觉一睡就三小时怎么办

2020-03-17 2609次

病情描述:

白天午觉一睡就三小时怎么办

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,有什么不舒服
您好。我白天午睡的话一下就是三小时,这可怎么办呢? 三十分钟我完全醒不来
晚上睡的怎么样
失眠一个多月,最近两周开始好转了。但是躺下也要一小时差不多才能睡着(睡前喝了安神补脑液、吃了褪黑素)。 不吃的话就睡不着,但是吃,白天就要午睡好久好久
最晚半夜醒了一次。 我每晚睡觉都会做梦 是每晚。而且醒后几乎都能记得梦见什么
白天尽量睡短一点,一个小时
让自己起床
会不会是和我吃那两种药有关系呢?
安神补脑液不至于
需要调节生物钟
可是我晚上睡不着 早上就起不来😭 我没有工作的
要养成习惯
定时起床,注意
有什么办法能帮助早睡吗
定时起床,休息
自制力
意志力
😭太难了…… 那我试试吧。 那我是不是不要吃褪黑素好一点呢
好的。 谢谢医生!
不客气

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