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• 不吃饭能减肥吗

  适当的控制饮食对减肥是有所帮助的，但是过度的节食就会给身体造成很大伤害，不吃饭属于不健康的减肥方式，部分减肥人群不吃主食，以此作为减肥的方法。主食供给的能量主要为碳水化合物，属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源。人体大脑中枢神经细胞，唯一能量来源为血糖。因此，减肥者可适当减少主食，但不可不吃。选择主食时，可选择粗杂粮，增加饱腹感和提供营养。部分减肥者不食用主食，仅选择蛋白质，但蛋白质摄入过多，超过人体需要，亦可转变为脂肪储存，增加体重。因此，饮食搭配合理，控制总能量，增加运动，才可稳定的减轻体重。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 4184次

• 宝宝不吃饭怎么调理

  宝宝不吃饭可以从以下两个方面调理：第一是健脾胃，脾胃虚弱的宝宝一般会食欲不振，不欲饮食，平时可以给宝宝吃点山药等健脾胃的食物，或者可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，健脾和胃，益气固表，消食导滞，改善小儿脾胃气虚，脾失健运证引起的厌食，偏食，汗多，大便不调，易感冒等症状。第二是家长改变喂养方式，宝宝不吃饭很多时候是因为家长给孩子吃得太多造成了积食，宝宝脾胃虚弱，积食不化所以不想吃饭。家长要定时定量给宝宝吃饭，不要给宝宝吃太多零食，给宝宝养成一个好的进食习惯。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 79670次

• 每天早上吃麦片好吗
  每天早上是可以吃麦片的，而且燕麦的营养价值高，及人体所需的八种氨基酸，维生素e的含量均高于大米，燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味儿，同时燕麦又有很好的药用功效，对于预防动脉粥样硬化，高血压，冠心病等病的药效都很好，燕麦中有一种很有很重要的营养物质，就是可溶性膳食纤维，它主要是存在于燕麦麸皮中，加工过程中会有不同程度的损失。选择燕麦片时要注意，每个小包装或者是每一百克中的总能量，碳水化合物还有可溶性膳食纤维以及蛋白质总量，总能量最好不要超过三百五十千卡，碳水化合物含量不高于60%，可溶性膳食纤维不能低于八克，蛋白质含量则应该在百分之十左右，这样的燕麦片营养损失小也更均衡，使用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏，燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大，如果是生的燕麦片需要煮二十到三十分钟，熟的燕麦片则需要煮五分钟就行了，燕麦片如果与牛奶一起煮只需要三分钟。
  语音时长 1:48”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-11-25 49764次

• 只吃菜不吃饭能减肥吗
  随着现在人们生活条件的提高，肥胖的问题也是越来越多，尤其是现在的青少年，不合理的生活饮食习惯，垃圾食品的摄入过多，同时缺乏体育锻炼引起了大量的肥胖病出现，减肥是没有捷径可以走得。首先要注意调整生活饮食结构，减少高脂高热量的饮食摄入，同时要注意科学合理膳食，人体对营养的需求包括碳水化合物、脂类、蛋白类。如果只吃一些特殊的食物会造成营养失衡，是不利于身体健康的，不吃米饭只吃菜可能会补充一部分的维生素，但是会缺少碳水化合物，对身体的健康也是不可取的。所以要科学合理的膳食，采用荤素搭配，以素为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要有计划的进行体育锻炼，才可以达到比较好的减肥塑形的效果。
  语音时长 1:30”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 37825次

• 孕妇只吃玉米不吃饭可以吗
  通常孕妇只吃玉米不吃饭是不可以的。玉米属于粗粮，里面的淀粉含量比较多，进食过多可能会引起孕期出现血糖升高，还会因为营养比较单一而影响到胎儿的健康发育，所以怀孕期间饮食要多样化，不能只吃玉米不吃饭。怀孕期间需要添加富含营养的食物，比如牛奶和鸡蛋，以及各种肉类和水果蔬菜。
  荣春红 副主任医师中日友好医院

  2022-09-06 75次

• 晚上只吃青菜不吃饭能减肥吗
  晚上只吃青菜不吃饭，确实可以在一定程度上辅助减肥，但这种方法并非万全之策，其效果与个体差异、持续时间以及饮食搭配的合理性密切相关。青菜富含膳食纤维和维生素，热量相对较低，食用后能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。然而
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-05 0次

• 在减肥期间，不吃饭，也不吃其他食物，只吃
  你好，根据你所描述的情况，这个主要就是不健康的减肥，容易影响身体健康的这种情况要注意健康饮食。西瓜含糖尽量不要吃减肥。
  孟令栋 主治医师扬州市中医院

  2020-07-26 1800次

• 您好，成年人每天不吃饭只喝奶粉可以吗？
  不建议这样
  单敏 主治医师泰安市中心医院

  2020-04-15 3308次