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• 爬楼梯心跳加速正常吗

  爬楼梯心跳加速是非常正常的。因为爬楼梯属于一种负荷的有氧运动，在这种运动的状态下心跳会加速，而且爬的楼梯越高，爬得越快，心跳也会越快。爬楼梯运动其实跟跑步等其他运动是一样的，一般人群心跳是在120~180次每分钟的范围内。爬楼梯心跳加速虽然是正常的，但是如果爬楼梯以后心跳过度的加速，而且有明显的不舒服、心慌、气短的症状，这种情况要注意，这些患者有可能是存在心肺功能不足的情况，甚至存在冠心病的情况。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 10671次

• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复

  下楼梯脚崴了是最常见的运动损伤，首先有一个原则是要保护、要制动，要用弹力绷带或石膏或支具将其固定。还要做局部的冷敷，冷敷的目的是通过冷敷使炎症不再扩散，也就起到消肿止痛的作用。在休息的状态下，还要将患肢的脚抬高点，使血液容易回心，增加回心血量，达到消肿的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 4771次

• 爬楼梯为什么腿会酸
  爬楼梯发生了腿酸的这种情况，可以说在临床上比较常见，主要的原因就是由于日常生活中，患者走路的比较少，运动比较少，而且加上日常生活中长期的久坐，以及小腿得不到应有的锻炼，小腿部位的肌肉活动比较少，血液循环比较慢。突然有一天，患者进行了比较高强度的运动，或者是进行了爬楼梯的运动，就会导致小腿部位，一时的不能适应。局部过度的被牵拉，发生了发酸以及进行爬楼梯局部的新陈代谢，乳酸大量的堆积，未能及时的排出，而引发出现发酸甚至是酸痛的情况发生。出现这种情况，患者不必过于担心，可以局部进行热敷来处理。就是用热毛巾，热水袋，敷在小腿部位上，这样可以很好的缓解发酸，并且能有利于促进乳酸的排出。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-09-04 7684次

• 爬楼梯损伤膝关节吗
  爬楼梯对于膝关节是会出现损伤的。因为在爬楼梯的过程中，膝关节部位受力比较大，一是很容易导致膝关节周围的韧带、关节囊受到过度的牵拉，引起劳损，水肿，损伤的情况。再就是膝关节内部的半月板会受到过度的挤压和摩擦，从而引起半月板损伤。并且膝关节内部的软骨也会受到反复的挤压摩擦，引起软骨水肿，并且出现软骨损伤断裂，甚至剥脱的情况，就会导致膝关节部位有明显的损伤，引起膝关节过早的出现退行性骨关节炎的情况，导致膝关节部位有明显的肿胀、疼痛和活动受限的情况。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-09 4489次

• 怎么爬楼梯不伤膝盖
  爬楼梯不伤膝盖建议爬楼梯前做准备活动、用全脚掌落地以及运动量要适度。爬楼梯前做准备活动爬楼梯也是一项运动，运动前需要做热身运动，所以在爬楼梯之前也要做热身运动，特别是要充分活动下肢、膝关节等。可以进行的热身运动有很多，比如：压腿、屈膝、上下蹲或跳跃运动。这样做有助于预防在爬楼梯时损伤膝关节。用全脚掌
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-18 2525次

• 爬楼梯腿疼怎么缓解
  爬楼梯出现腿疼这种情况有两方面原因：第一、骨性关节炎就是膝关节关节软骨地退变，导致关节出现磨损，出现骨质地钙化以及增生。出现这种情况之后，应当严格卧床休息，避免膝关节频繁地屈伸活动，注意保暖，口服非甾体类消炎止痛药，如洛索洛芬钠等。这些药物能够有效地控制局部地炎症，减轻疼痛感觉，要用暖水袋继续热敷，
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-25 486次

• 爬楼梯脚软无力是什么原因
  您好，腰椎有问题吗
  武庆延 副主任医师威县中医院

  2020-12-12 1501次

• 膝盖在爬楼梯的时候会痛因为什么原因
  考虑劳累引起的？再就是炎症？进一步触诊和体格检查，暂时可以局部温毛巾热敷一天两次一次半小时，外用云南白药膏，口服活血止痛胶囊即可
  韩鹏飞 主治医师潍坊市妇幼保健院

  2020-10-07 1100次