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减肥一个星期了没掉秤

2020-03-20 3246次

病情描述:

减肥一个星期了没掉秤

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,减肥要讲科学,首先要明确自己是否属于肥胖,身高减10 5等于你的标准体重超过标准体重的20%属于肥胖,如果确实属于肥胖,可以采取运动加饮食控制饮食控制,可以采取5+2的模式及5天正常饮食两天正常饮食量的1/4,每天运动必须达到一个小时以内。

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