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老失眠用什么食材

2020-02-27 1006次

病情描述:

老失眠用什么食材

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

女性失眠可能是精神压力过大、内分泌失调等因素所致。平时要注意放松心情,多吃富含蛋白质、维生素的食物,如奶蛋类、鸡肉、牛肉、豆制品等,饮食营养均衡,在入睡前不宜吃太饱,多注意少食多餐。
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