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• 13岁女孩如何减肥

  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-09-08 6385次

• 鼻窦炎鼻子里面疼吗

  鼻窦炎头疼是比较常见的症状。一般来说鼻窦的头疼，是在面的前部比较多见。因为我们鼻窦的发炎，头疼的部位是相应的发炎的部位，比如额窦，额窦就是在前额，额窦炎会引起前额，就眉心部位胀痛。如果要是上颌窦炎，是出现在两个面部骨头里头胀痛。还有筛窦是在鼻子和眼睛之间，这两边的疼痛，所以在急性炎症的时候，可能会就是比较明显的，这些鼻窦的区域的疼痛，甚至局部还出现压痛。但是要慢性鼻窦炎，一般来说就是有一种闷胀感，这种就是疼的比较轻。

  

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  梁莺 主任医师北京医院

  2021-01-26 4885次

• 13岁女孩怎么减肥最快
  青少年正处于生长发育的阶段，不建议快速减肥，儿童和青少年来说，通过改善生活方式减肥是至关重要，具体方法有以下几点：控制饮食，调整饮食结构，每天摄入的总热量要低于生理需要量，使能量处于负平衡状态，长期坚持，才能使体脂减少，体重下降，多吃新鲜的蔬菜和水果，主食中可以适当增加一些粗粮，增加膳食纤维来增加患儿饱腹感，避免高热量、高能量食物。户外运动，增加户外活动，通过规律地运动达到能量消耗的目的，比如慢跑、跳绳游泳等。生活有规律，避免熬夜，按时睡觉，规律睡眠有益于控制体重。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-09 18975次

• 鼻子里面疼的原因
  比较常见的原因就是鼻中隔偏曲，急性鼻炎，急性鼻窦炎导致的，也有可能是因为真菌性鼻窦炎引起的，还有一部分患者是因为鼻腔鼻窦恶性肿瘤导致的，有一少部分患者是因为鼻部神经性疼痛引起的。出现这种情况之后，建议到耳鼻喉科就诊，要做一下鼻内镜检查，血常规检测，就有助于判断病情，有一部分患者病情比较复杂的，需要做鼻窦CT检查。在治疗方面，如果是因为炎症反应导致的，可以选择药物保守治疗，如果是因为比较严重的鼻中隔偏曲引起的，就需要做鼻中隔偏曲矫正手术，而且需要定期复查观察效果。
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  李睿 主治医师成都上锦南府医院

  2020-05-20 2281次

• 13岁女孩脚疼是什么原因
  13岁女孩脚疼，可能的原因有多种，包括生长痛、运动损伤、鞋子不合适、骨骼发育异常以及疾病影响等。首先，生长痛是青少年时期常见的一种现象，由于骨骼生长迅速，周围的肌肉和韧带受到牵拉，可能引发疼痛感。这种疼痛通常会在晚上或运动后加剧，但并不会对
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-08-08 0次

• 13岁女孩脚后跟疼是怎么回事
  13岁女孩脚后跟疼可能是由于跟骨骨刺综合征、跟腱损伤、跟腱炎等原因导致的。1、跟骨骨刺综合征：长期运动劳损、骨质增生等原因可能导致跟骨骨刺，由于骨刺可能牵拉骨膜上的足底筋膜，从而出现上述症状。2、跟腱损伤：跟腱是足踝后部最强大的肌腱，将小腿后方的肌肉与跟骨相连，负责踝关节的跖屈，对于日常行走、体育运
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-15 0次

• 13岁男孩+鼻子里面很多小脓痘
  发个图片过来
  汪国平 副主任医师祁门县中医医院

  2020-12-14 900次

• 13岁女孩心绞痛
  你好，多久了呢？
  赵秋洁 主治医师山东省立医院

  2020-03-09 1000次